Hvad er Kundalini Yoga?
Kundalini yoga er en form for motion og meditation, der fremmer psykiske, ndelige og fysiske velbefindende. Kundalini er blevet brugt i over 5.000 r. Ordet Kundalini betyder The krller af lsen af hr af beloved ??. Udtrykket bruges som en metafor til at beskrive den energi og bevidsthed, der flyder gennem alle. Kundalini kan beskrives som en videnskab ved hjlp af velser ssom vejrtrkning, lyd, arbejdsstillinger og meditation. Det tilsigtede resultat er opnelsen af din hjeste form for bevidsthed. Den yoga brugt under samlingerne kaldes yoga bevidsthed. Yoga er en fremragende fysisk trning for hele kroppen. Folk, der praktiserer yoga har vret i stand til at helbrede sig selv af smerte. Det har vret en mde for mange mennesker til at udrydde den smerte fra psykisk sygdom, fysiske forhold og misbrug problemer ssom narkotika og alkohol afhngighed. Yoga motion holder kroppen i form, ger vitalitet og styrker de nerve-og glandulr systemer. Kundalini er ogs en mde at udvikle sindet. De ndedrtsvelser, kendt som pranyam, kombineret med meditation, sttte i afslapning. De siges at skabe en indre ro og fremme selvtillid. Hver Kundalini klassen begynder ved at gentage mantraet Ong Nam Guru Dev Namo. Formlet med dette mantra er at berolige sindet og gre det mere bent for vejledning. Recitere mantraet er kendt som tuning i. Mantra bestr af lyde og ord, der styrer sindet. Den anvendte lyd er en form for energi, der kan have en effekt p den menneskelige psyke. Den yoga bruges i Kundalini klasser eller i hjemmet er yoga af vinkler og trekanter. De anvendte arbejdsstillinger, nr de kombineres med vejrtrkning teknikker og mantraer, skabe en hurtig virkning. Stillingerne tillader kirtler til at udskille, og cirkulation bliver mere effektiv. Mlet er en velafbalanceret kirtelsystem, der ogs medfrer flelsesmssig stabilitet. Mudra bruges ogs i Kundalini yoga. Gamle yogier identificerede forbindelsen mellem hnderne og forskellige dele af kroppen. Visse omrder af hnderne er forbundet med forskellige former for adfrd eller flelser. Ved at krlle eller strkke fingrene p bestemte mder, kommunikation med krop og sind opns. Udvere af Kundalini yoga har sagt, at det kan vre en livsndrende oplevelse. Fordelene for bde krop og sind er meget hurtig. Behandlere bliver mere intuitiv, flsom og smidig forholdsvis hurtigt.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression