| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Krill Oil?

Krill olie er olie, der kommer fra de sm krebsdyr kendt som krill, et ocean vsen, der er mindre end 2,25 inches (6 cm) lange. Det krill er den vigtigste kilde til nring for bardehvaler og er hjt indhold af omega 3 fedtsyrer. Som en god kilde til disse fedtsyrer, er krill olie ofte bruges i kosttilskud, eller kan markedsfres som sit eget selvstndigt produkt. rsagen krill olie er s efterspurgt er p grund af de fordele, som omega 3 fedtsyrer. Disse syrer er kendt for at have positive fordele, isr for hjertet, som kroppen ikke kan producere til sig selv. Mens nogle former for fed fisk er gode kilder til disse syrer, krill olie ogs har dem i overflod. Omega 3 fedtsyrer er kendt for at hjlpe med at reducere blodtrykket og medvirke til at snke drlige kolesterol. Selvom ingen komplette undersgelser er blevet udfrt, krill olie og fiskeolie er meget ens i deres design og sammenstning. De tager fiskeolie kosttilskud ofte tager 1.600 mg per dag. Dette kan ogs vre acceptabelt for dem, der nsker at tage et krill olie supplement. Fordelene ved krill olie er svre at underdrive, iflge de seneste undersgelser. Den ene viste, at de tager en krill olie supplement reduceret deres drlige kolesterol behandlinger med 37 procent over dem, der tog placebo. Endvidere er krill olie ogs menes at vre i stand til at reducere symptomerne p prmenstruelt syndrom (PMS) og diabetes. Men mens omega 3 fedtsyrer findes i krill olie er en stor fordel, det er en blandt mange produktet tilbyder. Krill olie indeholder ogs en antioxidant kaldes astaxanthin. Denne antioxidant menes at beskytte kroppen mod frie radikaler, stoffer, der menes at skade kroppen p en rkke mder. Denne antioxidant giver ogs krill og andre krebsdyr det rdlige farve. Still, som med enhver form for kosttilskud, kan nogle negative bivirkninger overfladen for dem at tage visse medikamenter. Enhver supplerende brug af krill olie br kun ske i samrd med en lge. Disse sager omfatter mennesker, der tager et lgemiddel til at fortynde blodet. P grund af den kendsgerning, at omega 3-fedtsyrer ogs arbejde for at fortynde blodet, kan der vre unskede virkninger, nr de to kombineres med hinanden. De, der har allergi over for fisk eller skaldyr br ogs undg at krill olie. Still, p trods af disse problemer, er krill-olie generelt betragtes som en meget sikker supplement for den almene befolkning.

Relaterede Sundhed Artikler