| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Kollagen Supplements?

Collagen kosttilskud er kosttilskud, som regel i kapselform, der trffes for at reducere symptomerne p arthritis og knoglesmerter, til at fremme heling, eller at forbedre udseendet af huden. Collagen er det mest udbredte protein i pattedyr, herunder mennesker, og udgr strsteparten af bindevvet, herunder hud, knogler, tnder, sener, brusk og organer. Det understtter de bldere vv i kroppen og hjlpemidler i healing. Sunde mennesker normalt ikke ndvendigt at tage kollagen kosttilskud, men mange mennesker vlger at tage dem til at styre knogle-og ledsmerter, eller at fremme et ungdommeligt udseende. Der findes mange forskellige typer af kollagen kosttilskud, og den slags man skal bruge, afhnger af hans eller hendes grunde til at tage det. For gigt eller ortopdiske skader, er kollagen kosttilskud med glucosamin ofte det bedste valg. Ligesom collagen, glucosamin aids i flles healing, og kan forbedre motilitet og mindske smerter. Collagen kosttilskud indeholdende collagen II, i stedet for collagen I eller III, oftest indiceret til patienter med arthritis. Collagen II er den vigtigste komponent i hyalin brusk, hvilke linjer enderne af knoglerne for at danne overfladen af leddene. En person, der tager kollagen kosttilskud for at forbedre udseendet af huden, negle og hr skal vlge formler uden glucosamin. Der er ingen grund til at tage glucosamin, hvis ikke bekymret for flles sundhed, og kollagen kosttilskud med glucosamin er dyrere end dem uden. Ikke-glucosamin collagen kosttilskud ofte indeholde kollagen I og kollagen III, der er mest talrige i huden. Kollagen kosttilskud kommer i forskellige doseringer. Nr det bruges som en sknhed supplement, br kollagen vre begrnset til omkring fem eller seks gram dagligt, mens mere kan vre ndvendig for at lse flles eller knoglesmerter. Gigt patienter kan tage op til 10 gram collagen dagligt. Kollagen er vandoplselig, s overskydende mngder er hurtigt skylles ud af kroppen. Derfor tager for meget kollagen er ikke farlig, selvom det kan vre ukonomisk. Ved udtagning collagen kosttilskud, er det vigtigt at have tilstrkkelig C-vitamin og lysin i kosten. Nogle collagen kosttilskud indeholder C-vitamin, da den er ansvarlig for opbygningen collagen i kroppen og er ndvendige for kollagen til at arbejde. Alpha Lipoic Acid er et andet supplement til overveje sammen med kollagen, da den maksimerer effektiviteten af C-vitamin i kroppen. Alpha Lipoic Acid er ogs en antioxidant, som hjlper til at reducere hvelse og smerte i leddene.

Relaterede Sundhed Artikler