| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Dehydrering?

Dehydrering opstr, nr en person mister mere kropslig vske, end han eller hun tager i. Det kan ske gradvist over en periode, eller meget hurtigt i nogle tilflde p grund af ekstreme motion. To tredjedele af det menneskelige legeme bestr af vand. Nr dehydrering sker, betyder det en person har mistet en tilstrkkelig mngde vske for kroppen at stoppe med at arbejde normalt. En lille tab af vske normalt ikke pvirke kroppens system og kan g ubemrket hen. Hvis dehydrering fr lov at fortstte, s der vil opst problemer. Det frste symptom p dehydrering kan vre en tr eller klbrig munden. Du kan ogs fle dig svimmel og lider af kvalme. Du vil ogs bemrke, at din urin er blevet mrkere, og du kan producere mindre. Der er mange almindelige rsager til dehydrering. Du kan lider af svr dehydrering, nr du bliver syg. Mave bugs, diarr og almindelig forklelse kan alle fre til kroppen mister vske. Hvis du er syg og har feber eller opkast, s vske vil g tabt. Hvis du har brugt affringsmidler eller diuretika, kan dette ogs udgre et tab af vske. idrtsudvere mister enorme mngder af vske, nr du udfrer. Under sport, sved folk lbende og br supplere deres vsker med jvne mellemrum. Nr folk sveder, er de ogs miste vrdifulde mineraler ssom salt og kalium. Slankekure er ogs en anden sag, hvor dehydrering kan forekomme. Mange slankekure hjlpemidler medfre vske til at blive tabt fra kroppen som en hurtig mde at reducere vgten. Taber vand vil ikke hjlpe dig til at kaste fedt, og det vil kun gre du fler dig syg. Det anbefales, at du drikker mindst otte glas eller to liter vand om dagen. Dette er en normal forbrug af vske, og du skal ikke regne med te, kaffe eller sodavand i denne figur. Te og kaffe er vanddrivende og ikke vil hjlpe dig beholde vske i kroppen, og de ​​vil kun gre dig tisse oftere. Hvis du udfrer velsen, s mere flydende end den to-liters belb anbefales. Holde godt hydreret har mange fordele. Det holder huden klar og sund. Det gr folk mere opmrksomme og forhindrer dem i at blive trt nemt. Det er ogs hjlpemidler i fordjelsen af mad og hjlper, nr slankekure. I sjldne tilflde kan dehydrering vre tegn p en mere alvorlig sygdom, ssom diabetes. Hvis du fler dig konstant dehydreret, s srg for du konsultere din lge, som kan udelukke sdanne sygdomme.

Relaterede Sundhed Artikler