| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Dansk Diet?

Den danske kost er et modefnomen kost, der koncentrerer sig om en drastisk reduktion i kalorieindtag. En person, der forsger denne dit er meningen at holde sig til det for lidt over to uger. Efter 13 dage er get, er dieter formodes at vende tilbage til en normal kost, forbrugende sunde fdevarer uden overspisning. Denne dit skal lette tabet af 26 pounds (11,79 kg) i 13 dage. Der er ingen plidelige beviser, men om, hvorvidt den danske kost faktisk producerer dette niveau af vgttab. En person p den danske kost er dybest set meningen at springe et mltid om dagen. Mens dieter formodes at have kaffe til morgenmad tid, det er alt han formodes at forbruge. Selv hans kaffe reprsenterer et absolut minimum af calories "dieter formodes kun at have en enkelt kube af sukker i det. Frokost til en person p den danske kost ikke tilbyde lidt mere nring, og det er stadig meget lav i kalorier og nringsstoffer , dog. Ved frokosttid er en person p denne dit skulle spise flere ounces en lav-kalorie proteinkilde samt to grntsager. For eksempel, p dag t en person p denne dit er vel at spise to kogt g, en tomat og spinat. P dag to, han skal spise flere ounces skinke og yoghurt ved frokosttid. P nogle dage, bestr den danske kost frokost af flere ounces fisk, med lidt smr og citron, og intet andet. Middag mltider indeholder ogs protein, og mange af de mltider omfatter oksekd. Andre kan omfatte nogenlunde samme protein-rige fdevarer, ssom kylling eller lam. De gr bl.a. grntsager, men som regel i meget sparsomme mngder. For eksempel, p dag t af den danske kost, kan en person spise flere gram oksekd sammen med en salat, der er drysset med olie og citronsaft. P dag syv, kan en dieter spise flere ounces lam og flge det op med et ble, dagen 11a s middag omfatter kun flere gram oksekd og et stykke selleri. Nogle mennesker overvejer kosten kan fle sig godt tilpas med at springe morgenmad, som frokost og aftensmad i det mindste indeholde en kilde til protein og nogle kalorier. Der er nogle dage, men som en person, der efter denne dit doesn t spise protein med middag. For eksempel, p dag 10 middag kun bestr af selleri, tomat og frisk frugt.

Relaterede Sundhed Artikler