| | Sundhed | sygdom |

Hvad er DHA Supplements?

DHA er en forkortelse for docosahexaensyre. Dette stof er i familien af omega-3 fedtsyrer. Det spiller en rolle i den korrekte funktion af hjernen. Den menneskelige krop naturligt producerer DHA, men det gr ikke nok til at opfylde sine egne behov. Folk, der indtager kost, der indeholder sm mngder af omega-3 fedtsyrer kan vlge at tage DHA kosttilskud. Dette omega-3 fedtsyrer findes naturligt i mange koldtvands fisk. Laks og tun har rigelige mngder af naturligt DHA, som gr sardiner og makrel. DHA kosttilskud indeholder dette ekstraherede syre. De kosttilskud er almindeligt tilgngelige i form af fiskeoliekapsler. Disse indeholder ogs typisk en anden omega-3 fedtsyre, kaldet eicosapentaensyre (EPA). Forbrugerne kan ogs vlge at bruge DHA kosttilskud, som er udvundet af alger. Disse tillg normalt ikke indeholder EPA. Mens der ikke er standardiseret dosis for DHA kosttilskud, kan en voksen tage mellem 3000 til 4000 milligram (mg) hver dag. Brugere br tjekke etiketten af det specifikke produkt til den rette dosering af omega-3 fedtsyrer. For eksempel kan et supplement, der reklamerer 1200 mg fiskeolie kun indeholde 720 mg DHA. Forbrugere, der bruger DHA kosttilskud, som er udvundet af alger kan tage 200 mg dagligt. Mens gravide kvinder ofte rdes til at tage 200 mg DHA dagligt, de "eller dem, der er sygepleje " br rdfre sig med en lge, fr du tager et sdant produkt. Forldre og vrger br tjekke med en brnelge om passende doseringer, fr der gives tillg til et barn. Ud over at opretholde generelle sundhed og hjernens funktion, kan en patient tage disse kosttilskud for specifikke sundhedsmssige betnkeligheder. For eksempel kan nogle mennesker bruger denne syre som supplerende terapi til behandling af Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Det kan ogs tages for depression og menstruationssmerter. Dokumentation for disse mulige fordele er usikkert, men. Det er ogs blevet foreslet, at DHA kosttilskud kan lindre symptomerne p leddegigt. Der er strkere beviser for brugen af fiskeolie kosttilskud for at forhindre hjertesygdomme. Omega-3 fedtsyrer kan medvirke til at snke triglycerider. De kan ogs medvirke til at snke blodtrykket og reducere ophobning af plak i en patients arterier. Patienter br ikke forsmme traditionel medicinsk behandling til fordel for kosttilskud. Dem, der tager medicin br udvise forsigtighed. Disse kapsler kan interagere med aspirin, blodfortyndende medicin og diabetes medicin, samt blodtryk medicin og cyclosporin. Fiskeolie kosttilskud kan ogs resultere i nogle bivirkninger. Disse kan omfatte forlnget bldning efter en skade og abdominal ubehag. Nogle patienter kan opleve ls affring. Patienter, som oplever bivirkninger, har en medicinsk tilstand, eller tage medicin, br rdfre sig med en lge.

Relaterede Sundhed Artikler