| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Anstrengte?

jenanspndelse er en generel mhed eller rdme i jet forrsaget af stress fra ethvert af et antal forskellige kilder eller flere kilder. Over tid, kan det forrsage en rkke forskellige symptomer, herunder en flelse af brndende jne, slret syn og endda hovedpine. Heldigvis kan en rkke skridt der skal tages for at hjlpe mindske overanstrengelse af jet. Symptomerne p jenanspndelse varierer meget fra person til person, men de fleste vil have en vis mhed i jnene. Ud over slret syn, er trtte jne hovedpine ofte en flles klage, men i frste omgang den person oplever hovedpine kan ikke indse, hvad der forrsager dem. Andre symptomer p jenanspndelse mske ikke umiddelbart kan henfres til jnene. Disse omfatter flelser af irritation og psykisk stress. rsagen til jenanspndelse er overforbrug af jnene uden at give dem nok en periode med afslapning i mellem disse langvarige anvendelser. For at bekmpe dette, mange foresl at tage en pause hver time i mindst 10 minutter. Dette kan bidrage til at mindske hndelser og give mere produktive timer i det lange lb. De, der lider af denne type je betingelse kan opleve, at arbejde gennem det og tvinger jnene til at holde fokus er en hrd opgave, der er i sidste ende forgves. Drlig belysning kan ogs bidrage til den betingelse. Den mest almindelige situation, hvor trtte jne udvikler sig i den moderne verden er, nr man arbejder med computere. Monitor anstrengte jne udvikler sig fra at kigge p en computerskrm for lnge. Flere ting kan bidrage til at reducere dette, ssom at have skrmens kontrast indstillet p et anstndigt niveau. Hj kontrast billeder: de jne vil ikke ndt til at arbejde helt s hrdt. Den anden lsning er at installere en skrm over skrmen, som vil medvirke til at reducere blnding og skadelige ultraviolette lys, som ikke kan ses, men stadig kan forrsage belastning af jnene. Enhver, der jvnligt oplever dette problem br ogs forsge at forst, hvis der er andre der bidrager faktorer ssom trre jne. I disse tilflde er der masser af over-the-counter retsmidler, som kan bidrage til at genskabe nogle fugt til jnene. Selvom dette ikke er en rettelse til den egentlige rsag til problemet, kan det bidrage til at afhjlpe nogle af de anstrengte jne symptomer. De, der finder, at sdanne lsninger ikke hjlper, br sge rd hos en lge. Mens de fleste overveje jenanspndelse et mindre irritationsmoment, andre mener det kan forrsage betydelige problemer p lang sigt. Endvidere kunne usdvanligt smertefuldt stamme betyder, at der er andre problemer, der skal lses. Kun en uddannet jenlge kan sige med sikkerhed.

Relaterede Sundhed Artikler