| | Sundhed | sygdom |

Hvad er AcroYoga?

AcroYoga er en partnerne bevgelse disciplin, der kombinerer yoga, akrobatik, og thailandsk massage. Ud over at vre en intens trning, inkorporerer AcroYoga fordelene ved disse tre gamle discipliner. Behandlere hvder, at regelmssige mder ge flelser af tillid og dyb forbindelse med de mennesker, de arbejder med, og at AcroYoga bygger ogs strkere, mere smidig organer og en flelse af leg. Denne praksis med AcroYoga er centreret p vestkysten af USA, hvor det stammede, men det er langsomt breder sig, og du kan vre i stand til at finde en klasse i dit omrde med en smule sgning. Konceptet for AcroYoga opstod i 2004 , da Jason Nemer og Jenny Sauer-Klein begyndte at kombinere den tillid og styrke-building flytninger af akrobatik med praksis af yoga. Nr de to mdtes Carolyn Cohen, en udver af thailandsk massage, blev AcroYoga fdt. Koncernen er baseret i San Francisco, men de rejser over hele verden, som tilbyder klasser og certificering workshops. En typisk AcroYoga session begynder med en bning cirkel, hvor deltagerne forbinde ved at flytte og trkke vejret sammen. Derefter har gruppen bevger sig gennem en serie af asanas eller yogastillinger at varme op, fr den lber ud partner arbejde. Folk kan medbringe deres egne praksis partnere, eller de kan mdes med folk p AcroYoga session. Partner rutiner optage strkninger, som krver to mennesker, bygge en forbindelse og tillid, fr du flytter videre til nste fase af sessionen, inversioner. inversioner er prcis, hvad de lyde som, udgr, hvor en deltager er vendt p hovedet. I nogle tilflde er begge parter vendes, og i alle tilflde Deltagerne sttter hinanden gennem disse udfordrende udgr. Inversioner er beregnet til at bringe en flelse af leg, og ogs at tilskynde folk til at se p verden p en ny mde. Efter opbygge tillid med inversioner, flytter mde om til partnerlande akrobatik, herunder flyvende, hvor den ene partner forbliver p jorden som en base for at sttte den anden i en antenne position. Endelig sessionen slutter med thailandsk massage, som er beregnet til at stimulere balancen i energi, samtidig med at re det partnerskab, som blev bygget under sessionen. Denne stil af partner yoga kan vre meget krvende, men klasser tilbydes p alle svrhedsgrader. Som en generel regel, er folk bedt om at f et vist kendskab og tillid med headstands, selv om dette ikke er pkrvet. AcroYoga klasser og retreats afholdes i alle hjrner af verden, fra Hawaii til Grkenland, for folk, der er interesseret i at opleve denne disciplin for sig selv.

Relaterede Sundhed Artikler