| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er trives Diet?

Den Thrive Diet blev skabt af Brendan Brazier, atlet og forfatter af bogen Thrive: The Vegan Nutrition Guide til optimal ydeevne i sport og livet. Den Thrive Diet fokuserer mindre p strenge spise planer og mere p at ndre den mde en person spiser til gavn for sundhed, fitness, Jorden, og dyreliv. Skaberen af kosten, siger en person kan opn bedre sundhed ved at spise vegetabilske fdevarer, der har stress-bekmpelse egenskaber. Mange kost planer omfatter forbruget af magert kd. Den Thrive Diet adskiller sig dramatisk fra en sdan kost. De, der flger denne dit spiser kun plante-baserede fdevarer. Den kost plan er veganer, hvilket betyder en person, der flger det vil stoppe med at spise ikke kun kd, men ogs g, mlkeprodukter og fisk. Selv honning er udelukket, da det kommer fra bier. En person, der flger denne dit plan er meningen at forbruge masser af frugt og grntsager, fr og ndder. Blgfrugter og fuldkorn gre menuen til en person p denne kost. Den Thrive Diet indeholder ogs nste niveau fdevarer, skaldte ved Dieta s skaberen, som formodes at give kroppen med forbedret ernring. Et eksempel p denne type af fdevarer er kokosnd. Tilhngere er ogs formodes at udve for de bedste resultater. Den Thrive Diet omfatter et 12-ugers madplan, der giver opskrifter samt tips til at fortstte med at spise sundt under krslen. Fokus er fortsat p at holde fit og forbedre energieffektiviteten snarere end p at tlle kalorier og tabe sig. De, der starter Thrive Diet kan gre klogt i at bruge lidt tid strmpe op p fdevarer, der er anfrt i bogen. Som nogle af de ingredienser, der foresls i planen aren t flles husstand hfteklammer, strmpe op kan reducere ture til kbmand eller helsekost marked. Ud over at forbedre den generelle sundhed, den Thrive Diet siges at tilbyde en rkke andre fordele. For eksempel er den kost plan siges at forbedre en persona s evne til at sove godt. It s ogs formodes at hjlpe en person trster sukker mindre og kaste ekstra kropsfedt. Denne dit er endda siges at reducere en persona s negative indvirkning p miljet. Mens Thrive Diet kan vre gavnligt for en persona s sundhed og kan endda producere vgttab, kan nogle mennesker har svrt ved at flge det. For eksempel er forarbejdede fdevarer ikke inkluderet i denne dit. Give dem op, sammen med animalske fdevarer kilder, kan vre svrt p nogle mennesker. Travle individer kan ogs have en vanskelig tid med mngden af ndvendige forberedelser for mltid opskrifter, der flger med planen.

Relaterede Sundhed Artikler