| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er svr trthed?

Svr trthed er en tilstand, hvor en person udviser en mangel p energi, til og med flelse trtte og unrefreshed efter at sove trygt om natten. Denne form for ekstrem trthed gr ud over det sdvanlige trthed, som mange mennesker fler efter en dag med aktivitet. Nogle lider af denne form for dyb trthed beskrive tilstanden som vrende s trt, at selv knoglerne i skeletstrukturen synes trtte. I nogle fjerdedele af det medicinske samfund, svr trthed, der varer ved i en periode p seks mneder kan danne grundlag for en diagnose af kronisk trthedssyndrom, eller CFS. Der er en rkke sundhedsmssige problemer, der kan udlse en periode med svr trthed. En af de mest almindelige er depression. En person lider med denne flelsesmssige lidelse er tilbjelige til at g igennem perioder, hvor der nsten enhver form for fysisk handling synes umuligt. Arme og ben kan fle nsten leaden, afskrkke den enkelte fra at deltage i nogen virksomhed, som krver mere end minimal indsats. Nr depressionen er diagnosticeret og behandling ensues, vil personen begynde at mrke en langsom, men stt stigning i energiforbruget samt fornyet interesse i at indlede de aktiviteter, der engang kom s let. Svr trthed kan ogs opst p grund af helbredsmssige problemer som fejlernring . Dette glder isr for folk, der lider med anmi, eller som for nylig har gennemget en alvorlig stress. Ofte vil ge indtagelsen af jern reducere anmi og lade energi reserver til at vende tilbage til normale grnser. Eliminere eller minimere stress kan ogs hjlpe forvise svr trthed, da den overdrevne eftersprgsel p body s levering af visse nringsstoffer ssom B-vitaminer og mineraler som kalcium og magnesium reduceres. P det tidspunkt vil udskiftningen af de vandoplselige B-vitaminer og forskellige essentielle mineraler sttte i helbredelse fra den trthed. Livsstil kan ogs ge sandsynligheden for at opleve svr trthed. Overdreven brug af alkohol og tobaksvarer kan interferere med den naturlige optagelse af forskellige nringsstoffer, der forlader kroppen med frre ressourcer til at fungere ordentligt. Fedme ofte er ledsaget af hjere risiko for hjertesygdomme og usunde niveauer af drlige kolesterol i blodet, og kan vre den underliggende rsag til den konstante trthed. Spise afbalancerede mltider, dyrke motion i mindst 30 minutter tre til fire gange om ugen, nedstte alkoholforbruget og holde op tobak vil ofte gre en vsentlig forskel i energi-niveauet i en kort periode.

Relaterede Sundhed Artikler