| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er mangel p essentielle fedtsyrer?

Essentielle fedtsyrer er fedtstoffer, som ikke kan syntetiseres af kroppen og derfor skal indtages i diten. Fedtsyrer anvendes til en lang rkke funktioner i kroppen, herunder korrekt hjerte, hjerne, og immunsystemet funktion, sund hud og hr, og fleksible led. P grund af de mange processer i kroppen, som krver disse fedtstoffer kan en mangel p essentielle fedtsyrer forrsage mange ubehagelige symptomer. Fordi hud, negle og hr celler tendens til at have en hurtig omstning, er de ofte de steder, at en mangel p essentielle fedtsyrer vil frst begynde at vise. Hr kan blive kedelig, skr, eller kruset. Hret kan begynde at bryde ud, og i ekstreme forhold, kan endda begynde at falde ud. En person med denne mangel kan ogs begynde at have skl. Huden vil vise en mangel p essentielle fedtsyrer ved at blive trt og kedeligt. Smertefulde revner kan forekomme p hlene, kn og albuer. Desuden vil smmene ofte begynder at vokse langsomt, har et mat udseende, og til sidst begynde at opdele. En mangel p essentielle fedtsyrer kan ogs begynde at pvirke nogle af de afgrende processer i kroppen, som krver disse fedtsyrer. Essentielle fedtsyrer er modificeret i kroppen til at blive signalmolekyler, der pvirker blodtryk, hjertefrekvens, og immunsystemet. De synes ogs at vre involveret i at snke drlige kolesterol og ge gode kolesterol. Endelig spiller de en rolle i hjernens udvikling og fortstte med at vre involveret i den voksne hjerne p grund af deres rolle i neuron-signalering. Disse vigtige funktioner betyder, at en essentiel fedtsyre mangel kunne f potentielt alvorlige konsekvenser. Lave niveauer af disse fedtsyrer kan vre forbundet med en hjere risiko for hjertesygdomme, og forhjet indhold af disse fedtsyrer har vist sig at snke kolesteroltallet, faldet hjerteanfald risiko og nedgang reforkalkning. Kroniske inflammatoriske tilstande er ogs forbundet med fedtsyre-mangel, og holistisk lger ofte tyder essentielle fedtsyrer kosttilskud til mennesker med autoimmune sygdomme. Endelig er der en mulig forbindelse mellem en mangel p essentielle fedtsyrer og visse mentale sygdomme og Attention Deficit Disorder (ADD). Spdbrn kan have en forget risiko for at udvikle en mangel p essentielle fedtsyrer, hvis de fodres en fedtfattig formel for en lngere tid. Dette kan resultere i nedsat vkst og manglende tage p. Det kan ogs resultere i forsinket lring. Der er ingen reel konsensus om forekomsten af mangel p essentielle fedtsyrer. Nogle lger og ernringseksperter fler, at det er relativt sjldent, undtagen for mennesker med kroniske fedtabsorption problemer, med en langvarig sygdom, eller med en strkt begrnset kost, ssom en spiseforstyrrelse som anoreksi. Andre lger fler, at mange mennesker rent faktisk har denne mangel p et eller andet niveau, og at dette er ansvarlig for det hje antal mennesker med hjertesygdomme og autoimmune sygdomme. at forhindre en mangel, anses det sikkert for de fleste mennesker til at supplere dagligt med vsentlige fedtsyrer enten som en olie, ssom hrfrolie, eller som en tablet supplement. Den hyppigste bivirkning er en ubehagelig smag i munden. Ved meget hje niveauer, er essentielle fedtsyrer forbundet med get bldning, skal s folk ikke tager disse i overskud. Folk, der regelmssigt tager aspirin eller blodfortyndende medicin br tale med en lge, fr du prver disse kosttilskud.

Relaterede Sundhed Artikler