| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er hndstyrke?

Hnds styrke er evnen af hnden til at udfre opgaver ssom at gribe og klemme, og hvor godt disse opgaver kan udfres. Adskillige bevgelse typer kan hjlpe en person bestemme en hnd styrke mling, herunder fingerbjning. Hvis en borger nsker at forbedre hnds styrke, kan forskellige velser hjlpe med at opbygge muskler i hnderne. Forstelse hnds styrke mlinger er vigtigt, fordi tallene kan indikere mulige neuromuskulre lidelser. Sundhedspersonale typisk mle hnds styrke langs et spektrum som Medical Research Council Scale. Ved denne fremgangsmde vil den professionelle bede patienten om at udfre hnd muskel styrkeprvningerne enten manuelt eller ved hjlp af en maskine, ssom et dynamometer. Evaluator derefter kvaliteter den patient s evner p en skala fra et til fem, hvor man reprsenterer nogen muskulre bevgelse og fem reprsenterer en normal muskel sammentrkning. En anden klasse bliver s tildelt med henblik p at bestemme eventuelle handicap. Denne anden trinsskalaen mler patientens muskel funktion eller dysfunktion baseret p evnen til tests og scorer. Kvaliteter spnder fra 1 til 10 om den kliniske vurdering skala, og en hjere grad indikerer forvrring muskelfunktion. For eksempel kan en klasse af to signalere en svag neuromuskulr handicap ligesom karpaltunnelsyndrom mens karakteren ni er sandsynligvis tegn p quadriplegia. Nedsat hnd muskelstyrke og funktion kan fremst som et symptom p en rkke betingelser fra nerveskade til seneskader. Forskellige metoder kan vurdere hnd styrke, isr gribende og knibevelser. Gribestyrke "ogs kendt som knusningsstyrke " henviser til, hvor meget tvinge en hnd producerer, nr den overfrer fra en ben hndflade position til en lukket knytnve. Kraften skabt nr man presser hndens fingre sammen er en anden god indikator for hnden styrke. Andre bevgelser anvendes til at vurdere hnd funktionalitet omfatter bje hndleddet, bjning hndfladen, og holde et objekt med fingre og tommelfinger for en bestemt periode. Mange vrktjer kan tjene som hnds styrke enhancement hjlpemidler, og alle disse redskaber br anvendes i proportionalt med hnden strrelse. bning og lukning af en hnd griber kan fremme en stigning i gribestyrke, mens fingerfrdighed eller stressbold manvrering og udvidelse elastikker placeret p fingrene ogs kan forbedre den overordnede hnd muskelstyrke. Desuden br den enkelte holde hnderne varme og holder blodtilfrslen til hnderne aktive for at bevare hnd funktionalitet. Efter et hndgreb trningen giver mange trnere anvende en kontrast bad samt, hvor hnderne er gennemvdet med alternerende 90-sekunders cykler af varmt og koldt vand. Enhver seris trning regime br drftes med en certificeret medicinsk professionel.

Relaterede Sundhed Artikler