| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er et naturligt kosttilskud?

En naturligt kosttilskud er et stof, der ud over eller i stedet for standard-lgemidler til forskellige rsager, herunder behandling af sygdom, ernringsmssige sttte, og vgttab. Disse stoffer er bredt tilgngelige fra helsekostforretninger, apoteker, supermarkeder, postordrekataloger og internettet. De er typisk findes i pille, pulver eller flydende form. Som navnet antyder, er naturlige kosttilskud ofte opfattes at best udelukkende af naturligt baserede ingredienser, og en rkke af dem indeholder organiske stoffer med dokumenterede sundhedsmssige fordele. I USA er der imidlertid naturlige kosttilskud ikke reguleret p samme mde som standard narkotika er. Derfor kan deres indhold ikke vre helt naturligt, og deres pstede fordele kan vre understttet af forskning. Mange mennesker sger et naturligt kosttilskud for at kompensere for vitaminmangel og opn ernringsmssig balance. For eksempel kan personer med osteoporose tage en vitamin D supplement, da dette nringsstof hjlper kroppen i absorptionen af calcium. En anden almindelig supplement er vitamin B6, som sttter nerve og blod funktion. Mens generelt effektiviteten af disse typer vitamintilskud er videnskabeligt bevist, i mange tilflde body s vitamin behov er opfyldt af en normal kost, hvilket gr kosttilskud undvendigt. anden populr form for naturligt kosttilskud stammer fra olien af fisk, ndder og fr. Disse stoffer indeholder fedtsyrer, som har vist sig at have en vis effektivitet i at fremme hjerte-kar-sundhed samt sttte til flles funktion. Det er vigtigt at bemrke, at store doser af disse olier er blevet knyttet til gastrointestinale lidelser, uregelmssig bldning, og selv slagtilflde. Herb og plantebaserede stoffer er en anden almindelig form for naturligt kosttilskud. Dette er mske den mest kontroversielle gruppe af kosttilskud. Nogle, som tranebr supplement "annonceret som en behandling for urinvejsinfektioner " er relativt harmlse, men bre ingen videnskabelige beviser til sttte for deres manufacturers krav. Andre er mere farligt. Ephedra, for eksempel, som er blevet fremhvet som et vgttab supplement, har vist sig at fre til tilflde af leverskade, hjertestop og dd. I USA er naturlige kosttilskud ikke er underlagt samme Food and Drug Administration forordninger som standard lgemidler. P trods af krav fra sin etiket, kan derfor et tillg ikke vre helt naturligt eller producere lovede effekter. Da mange lger mangler et indgende kendskab til naturlige kosttilskud og er derfor tilbageholdende med at sttte dem, kan det vre vanskeligt at sikre en lge? s rd om disse stoffer. De, der nsker at begynde at tage et naturligt kosttilskud br overveje frst at se ud over etiketten for at finde ud af, om dets fordele og risici er blevet endeligt fastlagt.

Relaterede Sundhed Artikler