Hvad Er en stillesiddende livsstil?
En stillesiddende livsstil er en leveform, hvor en person, en voksen eller et barn, ikke engagere sig i tilstrkkelig fysisk aktivitet eller motion for, hvad der generelt betragtes som sund levevis. Udtrykket bruges ofte af lger eller fagfolk inden for det medicinske samfund til at beskrive en livsstil blandt mange mennesker i hjt udviklede lande, der ikke har rd til dem muligheder for fysisk aktivitet. Denne type af levende har vret strkt pvirket af udbredelsen af passive former for underholdning ssom tv, videospil, og brug af computer. Sammen med sdanne inaktive former for underholdning, skiftende af et stort antal voksne arbejdere fra fysisk arbejde til kontorjob har ogs get tendens for mange mennesker, isr i teknologisk udviklede nationer, mod en stillesiddende livsstil. Talrige undersgelser udfrt af lger og forskere har tilkendegivet en rkke negative konsekvenser for en persona s liv p grund af leve en stillesiddende livsstil. Mest udbredt blandt dem er get vgtgning og fedme og de ledsagende helbredsproblemer, de kan forrsage, ssom hjertesygdomme, diabetes og gede chancer for visse former for krft. Mangel p motion kan ogs have en negativ indvirkning p en persona s immunsystem, som kan skabe mulighed for endnu mere negative helbredsmssige konsekvenser. Living en stillesiddende livsstil er ikke ndvendigvis ensbetydende med dovenskab, da en person kan vre meget travlt med arbejde og familie, men uden iboende muligheder for at udve. Nogen der arbejder ved en computer p et kontor, typisk krsel eller ridning i et motorkretj til og fra arbejde, og kommer hjem bagefter at se fjernsyn eller sidde foran en computer igen sandsynligvis vil forblive travlt, men stadig ikke finde mder at vre fysisk aktive. Det betyder, at det kan vre af afgrende betydning for mennesker, der arbejder i disse typer af karrierer til at finde andre muligheder for motion eller fysisk aktivitet. finde mder at f motion eller anden fysisk aktivitet i lbet af dagen, selv for en person, der arbejder p et kontor eller driver alle dag, er ofte en vigtig del af at bryde fri fra en stillesiddende livsstil. Dette kan omfatte gang, lb, eller udfre andre velser i pauserne og frokosttid samt finde muligheder for motion i lbet af dagen. Praksis gerne bruge trappen i stedet for en elevator, parkering lngere vk fra arbejdet til at g en smule mere hver dag, og som udver ben og arme, selv mens du sidder ved et skrivebord er alle fremragende mder for nogen til at ge hans eller hendes fysiske aktivitet.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression