| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en Squat Suit?

En squat dragt er en stram, monteret trikot-lignende dragt, der understtter en persona s muskler og skelet for at mindske skader, mens vgtlftning og deltage i sport. I stedet for at stoppe over lret, udvidet mest squat passer en smule lngere end en trikot for at dkke toppen af quadriceps. Bodybuilders og magt lftere, isr dem, der har tilbagevendende skader og har brug for bindende support, typisk bruge dem. Mest squat dragter er lavet af polyester, spandex eller en syntetisk materiale kendt som Kevlar . De kan ogs komme i lrred eller denim. Beyond materialeindhold, er der andre funktioner, der adskiller en squat dragt fra en anden. Nogle har justerbare Velcro stropper. Andre har bands som binde balderne. Et par producenter tilbyder flere ben stilarter, ssom flares og tilspidset. Regler for de fleste vgtlftning konkurrencer angive, om det er lovligt at konkurrere med squat dragter og i bekrftende fald, hvilken sort. Nybegyndere starter typisk med en squat suit fremstillet af et lag af materiale, ogs kendt som en enkeltlags trop. Veterans kandidat til at bruge flere lag jakkest, der modtager ekstra sttte fra tykkelsen. Lft uden en squat dragt er kendt i bodybuilding samfund som lifting raw. ? Mange bodybuilding purister skyr brugen af enhver sttte; andre fler dog, squat jakkest kan hjlpe lftere f en fordel i konkurrencen. Ved hjlp af en squat dragt giver flere fordele og et par ulemper. Ulemper omfatter bl mrker og nedskringer som flge af det stramme jakkest samt behovet for bistand i at trkke den. Fordele omfatter beskyttelse mod skader, komfort og get lft evner. Nr det kommer til skader, nogle atleter lider gamle og tilbagevendende dem. Squat dragter, iflge brugerne, kan afbde begge. Muskelskader i ryggen, overkrop og gluteus maximus kan modtage mest sttte fra en squat dragt. Hofter mhed kan ogs blive beroliget ved at bre et jakkest. Mens dragt ikke gr kappe ben, nogle magt lftere hvder at tegne ekstra bensttte fra tjet. Med hensyn til komfort, dragten selv ISNA t komfortable, iflge mange lftere, og det kan dog gre lfte overvgt mere komfortabel. En squat dragt kan ogs gre lfte tunge vgte lettere. Power lftere ofte hvde, at de kan lfte op til 100 pounds (45 kg) mere vgt, mens ifrt en dragt, end nr den lftes i almindelige gym tj. De hvder ogs at lfte med mere smidighed og mindre belastning. Ttheden af dragten angiveligt hjlper lfteren fremdrive mere kraftfuldt fra crouching squat position, s den vgt, der stak opad med lethed. Nr du kber squat dragter, mange vgtlftere kigge efter en, der passer godt nok til at fle sig som en anden hud, men ikke s stram, at det begrnser bevgelse. Alt for stramme dragter kan resultere i lyskesmerter. Eksperter anbefaler, at en squat dragt ikke behver at passe som en blte til at yde ordentlig sttte. Kbere typisk prve p en squat dragt og udfre bjninger og elevatorer for at teste, om det vil arbejde for dem, fr at eje den. Mange vgtlftere barbere deres kroppe, specifikt bryst og ryg, s dragten kan trkkes p mere let under opkb fase og under jvnlig brug. Custom-made squat dragter passer bedst. At bryde i jakkest kbt off the rack, men mange bodybuildere sove i dem.

Relaterede Sundhed Artikler