Hvad Er en Psyllium Detox?
En psyllium detox anvender fiberindholdet for psyllium at rense eller afvnning kroppen. Iflge tilhngere af afgiftning for sundhed, bygger affald op i tarmene under fordjelsen, muligvis p grund af usunde spisevaner. Psyllium er bulk formning, s det samler vand, udvider sig, og scrubs ? ned ad siderne af tarmsystemet. Bulk dannende affringsmidler krver en masse vand for at fungere korrekt. Denne form for detox typisk udnytter psylliumskallerne, psyllium fr, eller psyllium pulver. Psyllium kommer fra Plantago ovata plantearter. Avner og fr hstes som det er, men psyllium pulver skal behandles, fr emballagen. Pulveret kan indbefatte fr, avner, eller begge. Psyllium pulver er almindeligt anvendt i en psyllium detox. En psyllium detox kan udtmme kroppen af visse vitaminer og mineraler, som det er tilfldet med de fleste affringsmidler. Det kan vre vigtigt at tage en daglig multivitamin to timer fr eller to timer efter at have drukket psylliumfibre. Nr det tages med psyllium fiber, kan en multivitamin ikke absorbere ordentligt fr du flytter ud af kroppen. Psyllium indtages typisk to til tre gange om dagen i en psyllium detox. Den fiber supplement er almindeligt blandet med vand eller juice fr forbrugende. Mngden af psyllium at tilfje vil afhnge af mrke af pulver og hvor mange gram fibre er til stede i hver portion. Nr pulveret er blandet med vand eller juice, skal det spises umiddelbart efterfulgt af yderligere vand. The detox proces muligvis ikke det samme. Afhngig af mrke, kan affrende tage op til seks timer eller mere, fr eventuelle ndringer kan mrkes. I lbet af denne tid, kan det hjlpe at spise fiberrig mad og drikke mere vand. Da psyllium er fordjet, er yderligere vand for at flytte affald gennem tarmsystemet. Det er almindeligt for instruktioner til at foresl at drikke mindst otte glas vand om dagen, mens de gennemgr en psyllium detox. Den psyllium detox regime kan flges i op til syv dage. Mange mennesker vlger at forbruge mindre mngder af psyllium hver dag for at opretholde kolon og tarm sundhed, men vedligeholdelse generelt krver at tage pulver kun n gang om dagen i modstning til tre gange om dagen, som det er tilfldet under afvnning. Fr du starter en detox plan af nogen art, kan det vre bedst at tale med en familie lge. Denne type detox plan betragtes som sikkert for de fleste mennesker. I nogle tilflde kan psyllium inhibere absorptionen af receptpligtig medicin. Andre almindelige bivirkninger kan omfatte oppustethed, gas, og mavesmerter. Disse typisk fade efter de frste 24 til 48 timer i lbet af detox regime.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression