| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en Hypothyroidism Diet?

Hypothyroidism er en endokrin lidelse, som udvikles, nr skjoldbruskkirtlen ikke kan producere nok thyroid hormon. Denne sygdom pvirker mellem 5 procent og 15 procent af verdens befolkning. Mens der ikke er nogen medicinsk hypothyroidisme kost, der kan helbrede en skjoldbruskkirtlen uorden, meget omhyggelig med at kost kan afhjlpe nogle af symptomerne. Derudover kan fordi jodmangel forrsage hypothyroidisme, herunder jod-rige fdevarer i en hypothyroidisme kost kan vre nyttige. Den vigtigste konsekvens af hypothyroidisme er reduceret metabolisme. Dette manifesterer p mange forskellige mder, hvilket medfrer en lang rkke symptomer. Almindelige symptomer p hypothyroidisme omfatter trthed, lav energi, vgtgning, appetitlshed, tr hud, hrtab, muskel-eller ledsmerter, depression, glemsomhed, nedsat evne til at koncentrere sig, forstoppelse, slret syn og intolerance over for kulde. Globalt den vsentligste rsag af hypothyroidisme er jodmangel. Denne rsag er mest udbredt i udviklingslandene, og i den vestlige verden, er det mere almindeligt for hypothyroidism at vre forrsaget af sygdom i skjoldbruskkirtlen, reducerer skjoldbruskkirtel hormon produktion. I begge tilflde kan kosten ndringer vre nyttigt at lindre symptomerne eller vende sygdommen helt. I en person med hypothyroidisme forrsaget af jodmangel, kan en jod-rige hypothyroidisme kost helt vende sygdommen, forudsat at ingen varig skade er blevet gjort til kroppen . Jod-rige fdevarer omfatter fisk, skaldyr, g, yoghurt, ost, havsalt og salt tilsat jod. Det er ogs bedst at undg at spise store mngder af skaldte goitrogenic fdevarer. Det er fdevarer, der undertrykker skjoldbruskkirtlens funktion, og de ​​omfatter kl, rosenkl, broccoli, sojaprodukter, majroer, radiser og rutabagas. Nr hypothyroidisme er forrsaget af skjoldbruskkirtlen sygdom snarere end jodmangel, kan en hypothyroidisme kost ikke give en kur. Mennesker med skjoldbruskkirtlen sygdom generelt skal tage en syntetisk skjoldbruskkirtel hormon supplement hver dag. Alligevel kan kosten modifikation vre nyttigt at hjlpe lindre symptomer p hypothyroidisme, isr mens medicin tager effekt. For en person, der allerede har tilstrkkelig jod i hans eller hendes kost, ge dette belb vil ikke forbedre skjoldbruskkirtlen aktivitet, men undg goitrogenic fdevarer er ofte anvendelige. Reduktion salt i kosten kan bidrage til at reducere vskeophobning og forbedre den gastrointestinale oppustethed. Mennesker med forstoppelse problemer kunne overveje at justere mngden af fiber i deres kost, hvis det er lav. Spise flere sm mltider i lbet af dagen, i stedet for tre store mltider, kan hjlpe med fordjelsen og nogle gange forbedre stofskifte lidt. Desuden kan bde hjerte-kar-motion og styrketrning hjlpe med at forbedre stofskiftet og reducere vgtgning effekter. Enhver, der har planer om at begynde en hypothyroidisme kost eller begynde at udve, br konsultere en lge fr du gr det. Dette er vigtigt at sikre, at kost og motion er sund og vil ikke forrsage komplikationer hypothyroidisme eller andre bivirkninger. Arbejde med en ditist eller ernringsekspert ogs kan vre nyttigt, fordi en kost, der begrnser indtagelse af visse fdevarer har potentialet til at vre ernringsmssigt mangelfuld, og professionel ernring rdgivning kan forhindre dette.

Relaterede Sundhed Artikler