Hvad Er en Bormangel?
En mineral-mangel er defineret som en mangel p specifikke mngder af alle nringsstoffer, der er ndvendige for menneskers sundhed. Selvom sjldent kan en bor-mangel forekommer hos ldre individer, der krver hje niveauer af ioniseret calcium i knoglestyrken. Det har ogs vist sig, at bor bidrager til kognitiv funktion af hjernen og mental rvgenhed. En mangel p dette nringsstof kan resultere i nedtrykt hjernefunktion. Mens almindeligvis opfattes som et element ndvendig for planter og dyr, i 1985 forskere opdagede, at bor er ogs et vigtigt nringsstof for mennesker. Visse niveauer af bor er ndvendige for at opretholde sunde knogler og velfungerende hjernen. Dette nringsstof desuden hjlper kroppen til at metabolisere bulk-mineraler, ssom magnesium, phosphor og calcium. Bormangel er tt forbundet med et underskud af D-vitamin, og generelt kun forekommer i ldre personer. Karakteristika for en mangel i bor omfatter osteoporose, arthritis, og et fald i mental rvgenhed. Dette vsentlige nringsstof er med til at styrke og opbygge knogler ved at bist i pausen ned og absorption af calcium til stede i blodbanen. Utilstrkkelige mngder af bor kan fre til en svkkelse af knoglestrukturen ved at reducere niveauet af ioniseret calcium i kroppen. Flgelig er overskydende mngder af calcium udskilles fra kroppen og ndvendige calcitonin gr tabt. Boron mangelsymptomer omfatter svkkelse af knoglerne, ledsmerter og andre symptomer, almindeligvis forbundet med osteoporose og arthritis. Individer, der lider af en bor-mangel kan udskille calcium i urinen. Det menes ogs, at et bor mangel kan fre til dannelsen af nyresten som flge af hjere niveauer af calcium og magnesium indskud i blodbanen. Kognitiv hjernefunktion kan ogs blive pvirket af en bor-mangel, hvilket frer til en manglende mental rvgenhed . Undersgelser tyder p, at bor har en effekt p et velfungerende hjerne og overordnede mental bevidsthed. En mangel p passende mngder af bor kan resultere i bde kort og lang sigt hukommelsestab, drlig fingerfrdighed, og en mangel p je-hnd koordination. Personer med et bor mangel kan ge niveauet af nringsstoffer ved at indtage fdevarer rige p bor. Disse omfatter frisk frugt som bler, druer, og prer. Bladgrntsager, gulerdder, ndder og kerner er ogs gode kilder til bor. Calcium og D-vitamin kan ogs forbedres ved at tage bor kosttilskud. Dette kan desuden vre til gavn for postmenopausale kvinder, der er p et hjere risiko for at udvikle knogleskrhed, ved at bidrage til optagelsen af calcium i knoglerne.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression