| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en Aquajogger ?

En aquajogger er et stykke af fitness-udstyr, der kan anvendes under vand aerobic eller med fysioterapi udfrt i vandet. Det er en flydende blte, der, nr de er fastgjort omkring torsoen, hjlper en person til at flyde under opretholdelse af en opretstende position p lavt eller dybt vand. Ved at fremme opdrift og kropsholdning, hjlper en aquajogger individer udfre en rkke aerobe bevgelser for et samlet organ workout med lille indflydelse p leddene. Bltet blev frste gang brugt p fysisk terapi patienter i bedring efter skader eller operation, som krvede en langsom, lav -impact genindfrelse til trning. Efter en skade har efterladt et individ i stand til at trne eller til tider endda g, fysisk genoptrning er ndvendigt for at modvirke muskelatrofi. Samlingerne kan vre svag, men gr normal jord velse for smertefuldt. Vand aerobics blev populr ikke blot som en mde til at rehabilitere en patient efter en skade, men ogs som en sjov gruppe velse. Lavvandede pools bruges i mange vand aerobic, men nogle individer finder, at aerobic p dybt vand giver mulighed for mere udfordrende trk. En aquajogger flotation blte kan vre nyttigt for dem i enten flad eller dybt vand under trningen. En flotation blte som aquajogger kan hjlpe p to mder. Frst de brede bltestropper over p en persona s torso, hvilket gr en person flydende. Dette kan gre opgaven med muskel isolation under trningen lettere. Med andre ord, kan man udve benene kun mens du prver at holde resten af kroppen stationr. Ved hjlp af en flotation blte nr p dybt vand er ogs et sprgsml om sikkerhed. Under trning kan man blive trtte hurtigere end han kan mrke. En krampe kan pludselig forrsage stor smerte. En aquajogger kan hjlpe til at holde en person i live i stedet for at trde vand. det andet er aquajogger betd at tvinge en bruger i den korrekte kropsstilling for vandaerobic. Uden et blte, ofte organer tendens til at bje ind, hvilket medfrer tilbage til fornemmelse. Stress kan derefter anbringes p den nederste del af ryggen, der kan fre til en skade. Ligesom p land, vil aerobic i vandet gavne en individuel bedst, nr de udfres med fremragende form. Flotation blter hjlper en til at holde perfekt kropsholdning. Den virksomhed, der opfandt aquajogger blte nu ogs gr andre vandaerobic og fysioterapi tilbehr. Hndvgte fremstillet af flydende skum ikke behver at blive vgtet nr de anvendes i vandet. Trkke dumbbell gennem vand skaber nok modstand at fungere tilfredsstillende af armmusklerne.

Relaterede Sundhed Artikler