| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en Allostatic Load?

Den allostatic belastning er den fysiske og flelsesmssige omkostninger ved hndtering af stressende omstndigheder over lange perioder. Sommetider dette begreb er defineret som synonym med stress, men det er virkelig arten af den body s stress respons, og hvordan den udfres og behandles som bestemmer belastningen. It s vret fremfrt, at tungere belastninger risikerer udviklingen af kroniske sygdomme. Desuden, og ikke kun bio-eller neurokemiske reaktioner, men ogs lidet adfrd, vanskelige barndomsoplevelser, og tilstedevrelsen af angst eller humrsvingninger ge denne kronisk stress byrde. Der er nogle forslag mder at mle vgten af en allostatic belastning og reducere sin pvirkning. Enkeltpersoner hndtere stress p forskellige mder, men perioder med hj stress er knyttet til produktionen af kemikalier som kortisol og katekolaminer, ssom adrenalin, noradrenalin og dopamin. P kort sigt hjlper hjere mngder af disse kemikalier folk til at klare stress. P den anden side kan kronisk stress frer til overproduktion af disse kemikalier, og fejlbehftede mekanismer slukke den kemiske reaktion. Undertiden kroppen producerer ogs kortisol og katekolaminer i situationer, wouldn t normalt opfattes som stressende. Disse yderligere reaktioner ophrer med at vre hjlpsom, og i stedet blive mere og mere fysisk skadeligt. De begynder at forrsage forhjet risiko for hjerte-sygdomme, forhjet blodtryk og forhjet kolesterol. Derudover en kronisk hje allostatic belastning betyder, at folk er mere tilbjelige til at vlge klare adfrd, som ger sygdomsrisikoen ligesom rygning, alkohol og stofmisbrug. Alternativt kan folk undlader at udve eller de spise for meget. Ikke alle mennesker hndtere stress p samme mde, og nogle synes at vre i stand til at hndtere meget mere af det samtidig stille gode valg og tage sig af sig selv. En allostatic belastning i disse patienter kan vre lavere. I modstning hertil forekom visse personer primet til at bre en tungere last. Hjere stress respons niveauer ofte forekommer i dem, der blev misbrugt og forsmt som brn, og hos personer med affektive sindslidelser og angst. Disse scenarier derefter overstte til en forhjet risiko for alvorlige, kroniske sygdomme. Der er mder at mle en allostatic belastning. Nogle praktiserende lger foresl at bruge stress skalaer, men dette kan ikke vre srlig effektiv. En skala kan bedmme en persona s nuvrende oplevelse af stress, men doesn t tale med den mde, han behandler dem over tid. Bedre foranstaltninger vurdere niveauet af katekolaminer og kortisol, og kunne endda teste for tilstande som fedme, forhjet blodtryk, hjt kolesteroltal, og hjertesygdomme. Derudover psykoterapeutisk behandling afgr, hvilke typer af adfrd en person har udviklet til at klare hj stress. En grundig klient historie kan vurdere, hvor ofte kunder har opfattet sig selv at vre under stress. Psykoterapi ogs diagnoser psykiatriske lidelser og kan identificere negative barndomsoplevelser, der kan svare til en hjere allostatic belastning. Desuden kan terapeutiske arbejde inden for stress reduktion og ledelse ndre fysiologiske klare mekanismer over tid, hvilket reducerer risikoen for at udvikle visse kroniske sygdomme.

Relaterede Sundhed Artikler