| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en Achilles Strain?

En Achilles stammen opstr, nr akillessenen, der forbinder lgmusklerne til hlen af foden bliver anstrengt eller betndt. Denne betndelse kaldes undertiden Achilles tendinitis, selvom de fleste mennesker kalder det en Achilles stamme. Bandet af sener er srligt afgrende for et velfungerende ben under gang og lb, hvis en Achilles-stamme opstr, kan en person have svrt ved at g eller lbe, og de ​​kan opleve smerte, der kan vare en betydelig mngde tid. Behandlingen er normalt relativt enkelt, men i tilflde af kronisk Achilles smerte, kirurgi kan vre ndvendig for at afhjlpe problemet. Sener er vv i kroppen, der forbinder muskler til knogler. Disse sener kan blive betndte for en rkke forskellige rsager, den mest almindelige er overforbrug eller forkert brug. En anden rsag til sene betndelse er mangel p conditioning; mennesker, der ikke motionerer regelmssigt, har strre risiko for en Achilles-stamme samt stammer i andre dele af kroppen. Hvis Achilles stammen er en isoleret hndelse, kan en lge ordinere anti-inflammatoriske medicin, eller anbefale, at den Lidende simpelthen hvile benene i flere dage for at tillade betndelse til at forsvinde af sig selv. Mere alvorlige tilflde af en Achilles-stamme kan krve kirurgi, isr hvis denne smerte er tilbagevendende. Beskadiget sene vv kan vre ndvendigt at blive fjernet kirurgisk for at tillade andre sener at helbrede og fungere ordentligt. Dette er et sjldent tilflde, men som de fleste tendinitis tilflde er forholdsvis sm og kan behandles med RICE behandling: hvile, is, kompression, og elevation. Man kan vre ndvendigt at ndre hans eller hendes daglige rutiner eller selv hans eller hendes gr eller lber gangart at hjlpe med at forhindre Achilles smerter opstr i fremtiden. at undg Achilles belastningsskader i fremtiden, kan man overveje ifrt ankel seler, men igen, det er normalt ikke ndvendigt, hvis personen tager passende forholdsregler. Stretching fr og efter motion kan hjlpe med at forhindre stamme i akillessenen, og regelmssigt udver vil bidrage til at styrke muskler og sener er berrt af en sdan skade. Det kan vre ndvendigt at ndre ens fodtj s godt, isr hvis det er ikke srlig sttter svangen eller polstret ordentligt i hlen. Sko kan bre ud efter tid, hvilket betyder mindre tilstrkkelig sttte til foden og muskler og sener, der bevger den. Man skal vre sikker p at kbe nye fodtj, nr sko slidt eller i det mindste ndre skoens indlgssler regelmssigt.

Relaterede Sundhed Artikler