Hvad Er det extensor carpi radialis Longus?
Extensor carpi radialis longus er en tynd, lang muskler, der findes i underarmen. Det er en af fem primre muskler i armen, som bruges til at bevge og styre hndleddet. Dets vigtigste funktion er at dorsiflex hndleddet samt bortfre hnden. Musklen er almindeligvis involveret i overbelastningsskader i underarmen, ssom tendinitis, som forekommer med en rkke forskellige sportsgrene som roning, badminton og tennis.
Oprindelsen af extensor carpi radialis longus er p humerus, og indsttelsen er p den dorsale side af den anden af rkken af knogler kendt som metacarpus. Det har sin innervationer via den radiale nerve. Som en muskel extensor carpi radialis longus er relativt lang og strkker sig fra albuen til hndleddet. Et eksempel p en flles anvendelse af musklen er at skrive, som rekrutterer mange af de muskler i underarmen.
Til at begynde med musklen er primrt en sene, der fortstter langs armen. Derfra krer ind i en anden sene rum, fr du tnder i en muskel. Den verste tredjedel af musklen bliver til en sene fr indrykning.
Skader p extensor carpi radialis longus er relativt almindeligt som ita sa muskel, der bruges meget i hverdagen. Ikke nok med at sportsgrene som tennis potentielt beskadige det, men enhver gentagen handling, der stter musklen under belastning kan i sidste ende medfre et overforbrug skade. Mange mennesker, der arbejder p computere lider tendinitis af hndleds extensors da disse muskler er sat i en kunstig anstrengt stilling i lang tid.
Stretching er ofte en effektiv mde at forhindre tendinitis opstr i musklen. I visse tilflde styrke kan ogs vre pkrvet. At strkke extensor carpi radialis longus den person br st med hans eller hendes arm ud foran, fr du bruger den anden hnd til at trkke fingrene nedad med hndleddet opad. En strkning br mrkes langs underarmen. Strkker som disse skal holdes i mindst 30 sekunder.
Der er to extensor carpi radialis muskler &mdahs; den anden er extensor carpi radialis brevis. Ordet brevis er latin for korte. De brevis musklen inserts i bunden af det tredje mellemhndsben snarere end det andet, selv om det anvendes til mange af de samme bevgelser, ssom at skrive. En flles skade forbundet med brevis musklen er tennisalbue.
Relaterede Sundhed Artikler
