Hvad Er adductor Brevis?
Adductor brevis er en muskel fundet p inderlret. Det er et af tre muskler i adductor gruppe, der ogs omfatter adductor magnus og adductor longus. Kollektivt disse muskler er ansvarlig for hip adduktion, som er den laterale trk af benet indad mod midterlinjen af kroppen.
Med fibre lber skrt fra skambenet ned mod midterlinjen af lret, er adductor brevis den mindste muskel i adductor gruppen. Det findes under den lidt strre adductor longus, hvis fibrene parallelle med de brevis, og pectineus muskel, som findes lige overgr de lukkemuskler og hvis fibre ogs er parallelle. Adductor brevis er lange og smalle, som et bnd, men er smallere ved den vre del og bredere mod bunden. Oprindelse p den vre og nedre rami af pubis ben, der danner de to sider af den L-formede pubis, de brevis skr langs linea aspera af lrben knogle. Det linea aspera er en lodret hjderyg krer ned den bageste eller bagsiden af lrbenet og er der, hvor alle de lukkemuskler vedhfte.
Sammen med pectineus, gracilis ", som er et band, der lber lodret ned af inderlret " og andre lukkemuskler, adductor brevis er ansvarlig for hip adduktion. Nr hoften udvides, som i stende stilling, er adduktion virkningen af at trkke benet indad sidevrts fra en delt stilling. Et eksempel p dette forslag er at hoppe benene sammen under en sprllemand. En velse, der virker hip adductors er den side lunge, hvor man tager et bredt trin til siden, snker hofterne ned og tilbage i en lunge, samtidig med at den forlngede ben lige, og derefter skubber den bjede ben at vende tilbage til udgangsposition.
Da adductors sjldent bliver fuldt udbygget i lbet af daglig aktivitet, de er modtagelige for tthed og skade. Det handler om at sidde med krydsede ben eller klemmes sammen er n adfrd, der forrsager disse muskler til at blive over-arbejdet og for stramt. Fordi de fleste mennesker udfre minimal side-til-side bevgelse p en regelmssig basis, nr de deltager i aktiviteter, der krver en masse af sidevrts bevgelse, som i at spille tennis, basketball eller fodbold, kan de vre i risiko for muskel trkker i adductor gruppe. Holding en statisk strk i side-lunge stilling samt trning af hofte bortfreren muskler, der lfter benet sidelns vk fra kroppen, er en metode til at lindre tthed i adductor brevis og de omkringliggende muskler.
Relaterede Sundhed Artikler
