Hvad Er Yang stilens Tai Chi?
Yang stil Tai Chi er en gren af Tai Chi Chuan, der blev grundlagt af Yang Lu Chan i midten af 1800-tallet. Tai Chi Chuan, eller tai chi, begyndte som en kampkunst form i Kina og angiveligt var get ned fra far til sn i udvalgte familier. The Yang stilens Tai Chi muligvis er det frste gang tai chi uddannelse blev stillet til rdighed for offentligheden. Yang stil er velsagtens blevet den mest populre stil tai chi hele verden, der praktiseres som bde en kampkunst og en form for motion. Det er generelt accepteret, at Yang Lu kom fra ydmyge begyndelser, fr at f ansttelse i Chen familien. Mens der, fik han opmrksomhed tai chi mester Chen Chang-hsing. Yang i sidste ende grundlagde en tai chi skole i Beijing og begyndte at undervise Yang stil tai chi. Han videregav sin viden til sine snner. Tai chi kombinerer bevidstheden om vejrtrkning, meditation, og fysiske bevgelser, og menes at vre baseret p den taoistiske tradition. Begrebet yin og yang "polre modstninger, der er indeholdt i hele " og tanken om, at alle ting er forbundet af en usynlig kraft kaldet Qi er centrale elementer i stort set alle stilarter af Tai Chi. Uanset stil, de generelle ml for tai chi er at bringe yin og yang i harmoni for at give Qi til at flyde. Yang stil tai chi bruger langsomme, store bevgelser, at de fleste mennesker forbinder med tai chi. Denne stil er blevet populrt med folk, der nsker en lav-stress form for motion. Nogle af de fysiske fordele, tai chi fremmer omfatter get muskelstyrke, get fleksibilitet og bedre fysisk koordination. Der er nogle forslag, som tai chi ogs kan hjlpe i behandlingen af forhjet blodtryk, mave lidelser, og hjertesygdomme, men der er ikke tilstrkkelige kliniske data til sttte for disse pstande. For dem der er interesseret i at lre Yang stil Tai Chi, de fleste tai chi instruktrer vil identificere sig med tai chi stil, de praktiserer. De fleste lande krver ikke licensure for tai chi instruktrer, men mange instruktrer vil angive enten hvad deres afstamning er, eller vre i stand til at vise, at de har gennemfrt en certificering program. Det er ogs vigtigt at bemrke, at selv om tai chi er en forholdsvis lav effekt motion br enhver med et alvorligt sundhedsproblem konsultere en lge, fr at deltage i tai chi.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?