| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Underarm Skinner?

Underarm benskinner er smertefulde og frustrerende skader, der opstr oftest i atleter, gymnaster, og vgt undervisere. Denne type skade skyldes sener, der er i stand til at udholde stress, der bliver placeret p dem. Disse vv rive vk fra knogler eller knogler, som de er bundet til, nr en stor mngde kraft udves p musklerne omkring knoglerne. Denne form for skinne er meget lig skinnebenssmerter, og generelt tage omtrent den samme mngde tid til at helbrede. Denne form for skade normalt opstr mest i atleter, der skal stte et stort pres p deres underarmene. For eksempel i gymnasterne kunne underarmen benskinner vre resultatet af forskellige bevgelser, der krver dem til at placere alle deres vgt p arme og hnder. Derimod behver vgtlftere ikke f denne form for skade p grund af strrelsen af den vgt, som de lfter, men fra selve processen med at lfte og curling vgtene selv. Sharp, progressiv smerte generelt sker med underarmen benskinner. Denne ubehag kan ikke starte ud p den mde, selv om. En person kan kun fle en kedelig, mindre smerte i frste omgang. Fortsat motion kan forvrre smerter, er s hurtig behandling normalt er ndvendig sammen med masser af afspadsering. For de frste par dage efter smerterne begynder, er hvile, is, kompression, og elevation typisk anvendes i hjemmet til at behandle smerter og betndelse, der er forrsaget af de iturevne sener. Under denne at-home behandling, en person, der har oplevet underarmen benskinner br ogs se en lge. En lge er som regel i stand til korrekt diagnose af problemet og behandle det yderligere. Medicin til inflammation og smerte kan vre ndvendig, svel som fysisk terapi. Lgen br ogs vre i stand til at give den tilskadekomne en njagtig tidsramme, hvor de kan tage en pause fra den fysiske aktivitet, der forrsagede problemet. Skinnerne kan tage et par uger til fuldt ud at helbrede. En pause fra at udve eller trningssessioner kan forrsage en masse problemer for atleter, der forbereder sig til arrangementer eller er midt i uddannelsen. Forebyggelse underarmen benskinner opstr i frste omgang er den bedste fremgangsmde, og kan spare mange atleter en masse tid, penge og smerte. Varmer op fr nogen form for sport eller motion kan bidrage til at forhindre disse former for skader. Stretching br ogs hjlpe sener at blive fleksibel og klar til en trning.

Relaterede Sundhed Artikler