| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Toning Beds?

Toning senge er motoriserede enheder, der blidt udver og strkke musklerne i kroppen. De har ofte anvendes til rehabiliterende forml eller som et trningsprogram for ldre borgere og andre, der har svrt ved at gre de traditionelle trningsprogrammer. Nogle mennesker simpelthen nyder at bruge toning senge, som typisk udbydes p specialkemikalier fitness saloner eller Solbruningssaloner. Nogle rapporterede fordele ved at bruge toning senge er stigende muskeltonus, korrigere kropsholdning, mister inches omkring taljen, ge styrke og fleksibilitet og reducere cellulite. Derimod siger kritikere maskinerne giver ikke en aerob trning. Som med enhver velse program, kan de fordele og resultater afhnger af mngden af vedholdenhed og indsats en person lgger i det. Fitness saloner ofte understrege bekvemmeligheden ved hjlp af toning senge. velserne kan udfres i gaden tj, hvilket eliminerer behovet for at kbe dyre motion trning tj. Lidt at ingen sveden forekommer ogs, s der normalt ikke er ndvendigt at tage et brusebad efter ved hjlp af en. Toning senge ligne en medicinsk lge? s undersgelse bordet eller en hospitalsseng. En person typisk sidder eller ligger p sengen for at udfre en velse. Positionen af den person, der ved hjlp af sengen afhnger af den specifikke muskel gruppe bliver strakt eller udnyttes. Toning senge arbejde ved at isolere bestemte muskler, hvilket svarer til de teknikker, der anvendes i trningsprogrammer ssom pilates eller yoga. Selvom senge er motoriserede, er en indsats, der krves af brugeren. Det vil typisk gres ved at stramme visse muskelgrupper eller flytte dem lidt for at modtage maksimal toning fordele. Alle omrder af kroppen kan udves uden at nogen stress p leddene. Forskellige toning senge mlrette taljen, mave, indre og ydre lr, ben og hofter. At se de bedste resultater, nogle fitness saloner anbefales at bruge toning senge til mindst i alt to timer ugentligt. Et velsesprogram ogs kan omfatte anvendelse af en maskine, der tilvejebringer en blid vibrerende bevgelse p tvrs af kroppen. Formlet er at ge omstning og lsne overskydende vand eller giftstoffer i kroppen. Lymfesystemet s brer giftstoffer vk fra cellerne, og sender dem til nyrerne, hvor de behandles og til sidst lsladt af kroppen. Toning senge spore deres rdder tilbage til 1930'erne. Biokemiker Bernard H. Stauffer er krediteret med at opfinde den frste enhed efter at have studeret anatomi, fysiologi og kropsbevgelser. Den frste blev kaldt en induceret Rytmisk Motion (IRM) bord.

Relaterede Sundhed Artikler