| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Tocopherol?

Tocopherol, bedre kendt som E-vitamin, er en fedtoplselige kemisk afgrende for menneskers sundhed. I kemisk form, er det en viskos vske, der varierer i farve fra gul til en rdbrun. Som et naturligt forekommende element, findes den i et vld af fdevarer, herunder vegetabilske olier, ndder og nddeolie, korn, grnne og gule grntsager, nogle frugter, kd, g og mejeriprodukter. Morgenmadsprodukter og mange andre tilberedte fdevarer ogs er beriget med tocopherol, hvilket gr dem gode kilder til dette vitamin. E-vitamintilskud ogs er let tilgngelige, alene eller i multivitamins. Tocopherol hjlper med et antal funktioner i det menneskelige legeme, ssom medvirken i cellulr respiration og fjerne forurenende stoffer fra cellerne. Det fremmer en bedre cirkulation ved at bist med funktionen af rde blodlegemer og forhindre blodpropper. Den mest dramatiske funktion er imidlertid som en antioxidant, et stof, som begrnser skader som kroppen anvender oxygen. Denne proces med oxidation frembringer frie radikaler, som forrsager slid og nedbrydning i kroppen, og som kan bidrage til en rkke alvorlige degenerative sygdomme, nr der ikke gres noget. Antioxidanter, ssom tocopherol bryde op frie radikaler, forhindrer eller hmmer skader p kroppen. USA anbefalede daglige tilfrsel (RDA) for vitamin E er 15 mg dagligt. Tocopherol mangel kan fre til en rkke forskellige medicinske tilstande og sygdomme. Trthed, akne, anmi, galdesten og for tidlig ldning kan skyldes utilstrkkelige niveauer af det vitamin. Drlig fertilitet og abort ogs er mere tilbjelige. Chancerne for gr str, gigt, hjertesygdomme, slagtilflde, demens, sukkersyge og visse former for krft stigning samt p grund af vitaminmangel. er Tocopherol og dets derivater udbredt i kosmetikindustrien, bde som naturlige ekstrakter og som syntetiske kemikalier. Fonde og pulvere, rdmer og jenskygger, lbestifter, cremer og moisturizers alle almindeligt omfatte Vitamin E, som gr sbe, shampoo, vaskepulver og hrbalsam. Sundhed og sknhed pstande om lokal anvendelse af E-vitamin omfatter fugtgivende egenskaber, anti-aging og anti-rynke egenskaber, sttte i helbredelse af sr og skrammer, anti-inflammatoriske egenskaber, beskyttelse mod ultraviolet lys og beskyttelse mod miljforurenende stoffer. Fortalere for alternativ medicin har antydet, at langt hjere doser af E-vitamin br tages for optimal sundhed. Mega-doser er ogs blevet anvendt til behandling af en rkke alvorlige medicinske tilstande, herunder glaukom, katarakt, Alzheimers sygdom og cancer. Disse meget hje doser har ikke vist sig at vre effektive til behandling af ovennvnte tilstande, og doser p over 400 mg kan forrsage svimmelhed, drlig mave eller kvalme. Undersgelser tyder p, at mega-doser faktisk kan ge sundhedsrisici.

Relaterede Sundhed Artikler