| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Taoist Qigong?

Taoistisk Qigong er en metode til at arbejde med one s fysiske og psykiske balance gennem meditative teknikker, der er forbundet med den kinesiske religion taoismen. Livskraften i og omkring alle personer, der er kendt som qi, ? manipuleres gennem praksis af Qigong. Qigong er en selvstndig helbredende praksis, der kan udfres af personer af enhver religion eller trossystem. Dem, der praktiserer Taoistisk Qigong, men inkorporere taoistiske spirituelle overbevisninger i velsen. taoismen er en gammel religis praksis centreret primrt i det stlige Asien. Den fokuserer p harmoni med den centrale livskraft, der flyder gennem alle ting. Behandlere fokusere p de Three Jewels, ? der er ydmyghed, medflelse og mdehold. Den balance mellem yin og yang i naturen og i individer er vigtig. Mest skriftlige vrker om Qigong er beliggende inden for Taoist Canon, en serie af mere end 1.000 tekster. Denne praksis har til forml at ge mindfulness af nd og krop, bringe dem i perfekt balance. Nr denne balance er opnet, en type af ndelig oplysning er kendt som wuji ? opstr. Taoistisk Qigong er en rolig, meditativ praksis. Livsenergien Qi, som flyder rundt i kroppen, er det primre fokus. Qi er til stede i alle ting, og leveres til kroppen gennem luft og mad. Vejrtrkning, cirkulation, og fordjelse er alle direkte knyttet til Qi, da disse aktioner giver kroppen med vitale nringsstoffer er ndvendige for overlevelse. Gennem fokuseret meditation, strber udvere af Taoistisk Qigong at styre strmmen af Qi. Mlet er at opretholde en jvn, kontinuerlig strm af denne livsenergi i hele kroppen. Som med nsten enhver form for meditation, er fokuseret vejrtrkning grundlggende for denne praksis. Praktiserende lger kan ogs fokusere p deres blodgennemstrmning, der sger at steady det s godt. De, der har mestret kunsten at Taoistisk Qigong kan bruge det til at opn den ideelle balance af qi og indtast en forhjet tilstand af ndelig bevidsthed. Disse personer mener, at praksis ger ogs levetiden og generelle sundhed. Det siges at forbedre en lang rkke kropslige funktioner, herunder blodtryk, nyrefunktion, hrelse og syn. Det kan ogs styrke immunsystemet og derved ge de practitioner s forsvar mod sygdom. Ud over at hjlpe en opn ndelig balance og oplysning, qigong menes ogs at fungere som bde en forebyggende foranstaltning og en kur for mange sundhedsproblemer. Hypertension, gigt og rygsmerter menes at reagere positivt p Qigong praksis. Den kontrollerede vejrtrkning, der er kernen i meditativ Qigong kan vre srligt gavnligt for astmatikere. For at gre mest muligt ud af de mange fordele ved Taoistisk Qigong, skal det praktiseres p regelmssig basis "ideelt mindst en gang om dagen.

Relaterede Sundhed Artikler