| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Sleep Spindler?

Sleep spindler er blger af hjernens aktivitet under svn som det ses p et elektroencefalogram (EEG). De er ogs kendt som sigma bnd eller blger. Sleep spindler er mest tydelig under fase 2 svn, forekommer i byger, der holder i cirka et sekund. Trin 2 er en af de dybere svnstadier, i modstning til lettere faser, hvor individer stadig er relativt klar over deres eksterne milj. Undersgelser har vist, at svn spindler kan hjlpe med at blokere ud eksterne lyde, hvilket resulterer i en sundere svn. Sleep spindler forekomme under fase 2 svn, sammen med K-komplekser. K-komplekser ser anderledes ud end de blge-lignende mnstre af spindler, der er opfrt p EEG s dramatisk spikes. Spindler skyldes aktivitet i thalamus. Det er mistanke om, at nr spindler sker, er thalamus forsger at blokere hjernens signals "fik fra eksterne stimuli, ssom lyden af en grdende baby, " i at n andre omrder af hjernen, der kan forstyrre svn. Spindler begynde at dukke op i svn omkring de frste seks til otte uger af livet, hvorefter de forbliver hos den sovende for livet. Da trin 2 svn omfatter omkring halvdelen af en persons svn, spindler udgr en stor del af vores svnmnster. Sleep spindler kan vre nglen til en sund svn. En undersgelse foretaget af Harvard Medical School Division of Sleep Medicine i USA viste, at personer med en hjere frekvens af spindler sov mere forsvarligt. Sleepers blev udsat for et bombardement af lyde, der ofte afbryder sleep "lyde af trafik, ringen telefoner, toilet flushes osv. Undersgelsen fandt, at de, der udviste mere svn spindler var bedre i stand til at sove gennem stjen, mens dem med frre spindler sov mindre forsvarligt. Undersgelsens data frte til den konklusion, at spindler kan vre hjernens mde at afbje stj og distraktioner under svn. Hvis yderligere undersgelser viser, at svnen spindler rent faktisk svare til en bedre svn, ville det bidrage til at forklare en masse om den mde, vi sover. Det ville forklare, hvorfor en person sover let selv gennem de mest forstyrrende forhold, og hvorfor andre vgne op ved den mindste lyd. En sdan konstatering kan ogs ndre den mde, vi sover: der kan vre indsatsen for at forsge at kunstigt skaber svn spindler. Hvis sdanne bestrbelser lykkedes, kunne de vre et revolutionerende gennembrud for sveller overalt. Isr ville insomniacs og lys sveller str til at vinde mest, kunne mske endelig bostte sig i for en hel nats sund svn.

Relaterede Sundhed Artikler