| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Sleep Onset Insomnia?

Der er talrige svnproblemer. De kan komme og g og blive diagnosticeret som akut, eller de kan forekomme hyppigt og kaldes kronisk. Det medicinske omrde har ogs en tendens til at bryde ned, hvilken type svn problemer, der opstr i to overliggende grupper, kaldet svn svnlshed og sove vedligeholdelse svnlshed. Sidstnvnte betyder, at folk har problemer med at opholder sig i svn eller g tilbage til at sove, hvis noget forstyrrer deres svn midt om natten. Frstnvnte refererer til det meget almindeligt problem med ikke at kunne f til at sove i frste omgang. Typisk enhver person, der ikke kan falde i svn efter 30 minutters forsg p at har svn svnlshed. Enhver person, ung eller gammel, kan lide af denne betingelse p en kronisk eller akut basis. Et barn bekymret sovende efter vidne til en skrmmende trk kunne lide akut svn svnlshed for et par mneder eller et par dage, kun for senere at vende tilbage til en mere regelmssig sovende mnster. Stressfaktorer i enhver persona s liv, ssom et truende jobsamtale, afsluttende eksamener, eller en kommende familie indsamling kan alle forrsage den akutte form. Den vsentligste forskel mellem disse mennesker og dem, der lider af den kroniske form er, at akutte patienter har en begrnset tilstand, der normalt lser. De, der lider af kroniske former af denne type svn vanskeligheder kan hele tiden blive frataget tilstrkkelig svn, som har en vidtrkkende indflydelse p livet. Der er mange potentielle behandlinger for svn svnlshed, og nogle vil naturligvis foresl forskellige sovemedicin eller beroligende som det bedste valg. Disse kan arbejde i mellemtiden, men de kan skabe afhngighed, og de ​​normalt don t lse problemet. Nogle undersgelser har antydet, at dem med denne betingelse er bedre stillet forflge terapi, og at isr kognitiv adfrdsterapi kan vre den bedste metode til at lse problemet. Det har tendens til at fortstte med at arbejde efter behandlingen er overstet, hvorimod farmaceutiske behandlinger don t arbejde, nr they re afbrydes. Selvflgelig er enhver person anderledes, og nogle mennesker finder det en fremragende handel slukket om natten for at tage en pille, der vil hjlpe dem sove. Folk i akutte traumer situationer, selv med behandling kan ikke finde alle de ndhjlp, de har brug for og kan krve medicinsk sttte. Dette er en meget god ting at diskutere med en lge eller psykiater. Isr da der nu er tydelige tegn p, at svnlshed og depression er forbundet i nogle vigtige mder En betingelse kan uden tvivl krve medicinsk sttte, og det er restless legs syndrome, hvilket er en almindelig rsag til svn svnlshed. Mennesker med denne betingelse rdes til at tale deres lger. Der er behandlinger, der kan hjlpe, og ligeledes dem, der har problemer med at falde i svn p grund af konstante trang til at bruge badevrelset, kan hjulpet af medicin, rolige blre fornemmelser. Mange mennesker undg traditionel medicin, nr de forsger at tackle svn svnlshed at doesn t involverer restless legs syndrome eller blre problemer. De kan tage til den naturlgemidler sideskib af en sundheds-eller naturlige fdevarer butik i stedet. Der er en rkke af plantestoffer eller fysiske midler menes at hjlpe fremmes svnighed, herunder melatonin, baldrian, tryptophan og andre. Alternativt, andre forsger lsninger skal findes i hjemmet, som glas varm mlk, portioner af bananer, toast eller honning. mske ndre nogle former for adfrd vise sig nyttigt for dem med midlertidig svnlshed, herunder begrnset koffein, ikke drikke alkohol ved sengetid, udver i morgen i stedet for om natten, og ikke bruger et tv til at forsge at g p vgeblus. Disse kan bidrage til mere hvile, og kunne kombineres med enten ordinerede eller hjem retsmidler for en bedre chance for at et fald i svn. desvrre nogle mennesker modst behandling af alle slags. De kan vre i stand til at tage hest piller af beroligende midler og stadig ikke f svnig. Fortsat arbejde med en lge og en terapeut er strkt rdes til at finde en lsning p dette problem, fordi bde fysisk og mental sundhed er i fare, nr folk aldrig fr passende svn skyldige belb til svr svn svnlshed.

Relaterede Sundhed Artikler