| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Skill-Related Fitness?

Udtrykket frdighed-relaterede fitness refererer til en persons evner i omrder, der sandsynligvis vil kunne forbedre prstationer i sport eller visse arbejdsrelaterede aktiviteter. Der er seks omrder, eller komponenter, af skill-relaterede fitness, herunder effekt, hastighed, reaktionstid, agility, balance og koordination. Disse omrder af fitness kan have nogen direkte effekt p en persons helbred, men de har tendens til at ge atletisk aptitude, hvilket igen kan ge sundheden. De er ogs nyttige til en lang rkke andre daglige aktiviteter. Strmmen komponent af blandet-relateret fitness er en kombination af styrke og hastighed. Strmmen refererer til mngden af styrke en person kan anvende under en bevgelse sammen med hastigheden af bevgelsen. Et eksempel er den kraft og hastighed anvendes til at ramme en baseball. Speed ​​betragtes ogs som et srskilt frdighed-relaterede del af fitness, blot at henvise til, hvor hurtigt en person er i stand til at bevge sig. Hastighed kan vre, hvor hurtigt en person bevger hele kroppen, ssom lb, eller bare en kropsdel ​​som i sparke en bold. Den del af dygtighed-relaterede fitness kaldet reaktionstid er den tid, det tager for en person til at reagere p en stimulus. Den stimulus er ofte syn, lyd eller berring. Ved mling reaktionstid, den tid fra at prsentere stimulus til den frste muskelbevgelser bagefter registreres. Et eksempel er den forlbne tid fra lyden af en race Startskuddet til lberen begynder at kre. De nste tre komponenter, ogs kaldet ABC dygtighed-relateret fitness, er agility, balance og koordination, og de ​​er alle nrt beslgtede. Agility er evnen til hurtigt at ndre retning i bevgelse, og balance er evnen til at fastholde en position af kroppen, mens du flytter eller stadig. Koordinering bruger sanserne og muskler sammen om at producere en passende bevgelse som reaktion p input modtaget. Eksempler p disse frdigheder kan findes i amerikansk fodbold, dvs fange et pass og krer mod slutningen zone med bolden, mens de resterende oprejst og undg det modsatte holds spillere. Komponenterne i frdighed-relaterede fitness kan ikke have en direkte indvirkning p at forbedre sundheden , men ofte gre en person mere dygtige i sundhedsrelaterede fitness-aktiviteter samt. For eksempel kan magt forbedre en persons udholdenhed for hjerte-kar-aktiviteter med dokumenterede sundhedsmssige fordele. De har ogs en tendens til at ge en persons prstationer i sport og andre generelle dagligdags aktiviteter. Som eksempler kan nvnes fordelene ved koordinering og agility, nr man spiller basketball eller betydningen af reaktionstiden i at undg en potentiel ulykke under krslen.

Relaterede Sundhed Artikler