Hvad Er Silent Meditation?
Snarere end at vre en srlig disciplin eller form for meditation, stille meditation er blot en teknik, hvor man forbliver tavs under sin meditationspraksis. Nogle personer vlger at meditere i stilhed, blot fordi de finder lyde som mantraer eller musik til at vre distraherende, mens andre fler, at stille meditation giver dem adgang til en dybere meditativ plan. Under stille meditation, er det almindelig praksis at fokusere p den cyklus af one s nde. Begrebet tavs meditation vundet popularitet i de vestlige lande som USA i slutningen af det 20. rhundrede, hvilket frte til grundlggelsen af en rkke Silent Retreat centre. Silent meditation er en teknik, som kan anvendes til mange forskellige former for meditation. Som navnet antyder, teknikken blot indebrer tavs under one s meditation praksis. Denne tavshed kan observeres under individuelle eller gruppe meditationer, og kan vare alt fra et jeblik til flere dage eller endda uger, afhnger i hj mlene og erfaring niveau den mediterende person. Nogle personer vlger at meditere i stilhed, blot fordi de finder det lyder flles for visse typer af meditation, ssom mantraer eller ambient musik, at vre distraherende. Andre kan nske at udfre en meditation i en offentlig eller semi-offentligt sted, ssom et kontor, hvor stj vil vre generende for andre. Atter andre mener, at stille meditation giver dem adgang til en dybere meditativ plan. Under stille meditation, er det almindelig praksis at fokusere p den cyklus af one s nde. I fravr af baggrundsstj, bliver det muligt at hre nde den er opstillet i og frigives derefter fra kroppen. Den nde kan sledes blive et centralt punkt, s mediterende individer til midlertidigt at forvise hverdagens tanker og bekymringer fra deres bevidsthed og simpelthen be. ? For at lette koncentrationen p Breatha s passage og opbygge one s meditativ disciplin, nogle meditation eksperter anbefaler at tlle one s vejrtrkninger i cyklusser p 21, der begynder med en cyklus og til sidst bygge op til flere. Begrebet tavs meditation vundet popularitet i de vestlige lande som USA i slutningen af det 20. rhundrede, hvilket frte til grundlggelsen af en rkke Silent Retreat centre. Nogle af disse centre er tilknyttet en bestemt religis disciplin, ssom buddhismen, hinduismen, eller kristendommen, mens andre er ikke-konfessionel. Visse centre tilbyder perioder med stilhed kombineret med andre ikke-tavse aktiviteter, ssom yoga, mens andre er helt helliget tavshed. Retreats kan variere i lngde fra f dage til nogle mneder.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression