| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Samadhi Yoga?

Samadhi yoga er en stil af yoga, der kombinerer bevidst vejrtrkning, eller pranayama, med blide yogastillinger eller asanas, at tilbyde praktiserende lger en spirituel vej til oplysning. I det gamle sanskrit betyder den klassiske sprog i Indien, samadhi, lyksalighed eller super bevidsthed, og yoga betyder forening. Samadhi yoga er en meditationspraksis, som den mediterende sger at opn en flelse af enhed med det forml at meditation. Udvere af denne stil af yoga ofte frst og fremmest at opleve indre fred og hjere tilstande af bevidsthed, snarere end at forbedre den fysiske kondition. Udvere af samadhi yoga hvder, at nogen kan n ndelig oplysning ved at praktisere denne form for yoga. Samadhi yoga kombinerer pranayama, ndedrtsvelser, der anvendes i klassisk yoga, med grundlggende asanas eller yogastillinger. De ndedrtsvelser og stillinger, der anvendes i denne stil af yoga er typisk blidere end dem, der anvendes i nogle mere aktive og anstrengende stilarter, ssom Power yoga. Samadhi yoga er generelt passende for folk i alle fitness niveauer, da det typisk fokuserer p ndedrtsvelser og ge udverens bevidsthed om indre og ydre fysiske og ndelige tilstande. I klassisk sanskrit, henviser ordet samadhi til en tilstand af hjere bevidsthed, hvor en person, der er meditere fler sig t med genstanden for hans meditation. Samadhi er ogs den ottende af de otte lemmer af yoga, eller den Ottefoldige Vej. Den ottefoldige vej er klassisk yoga vejledning til dydige og meningsfuld tilvrelse. Den udstikker retningslinjerne for etisk og ndelig tilvrelse, og dem, der flger det siges at til sidst n oplysthed. Iflge praksis, med henblik p at n samadhi, skal yoga udvere passere gennem alle otte lemmer af Ottefoldige Vej. De frste syv led i det Ottefoldige Vej er: yamas eller etiske standarder, niyamas, eller standarder for selvdisciplin, asana, pranayama, pratyahara eller tilbagetrkning af sanserne fra eksterne stimuli, Dharana eller koncentration, og dhyana, eller meditation. Klassiske yoga lre siger, at frst efter den praktiserende lge har opnet alle syv af disse frste lemmer af ottefoldige vej kan han opn lyksalighed, eller samadhi. Samadhi yoga hvder at tilbyde sine elever vejledning om vejen til oplysning ved at fokusere ikke blot p kondition og den fysiske krop, men p det ndelige legeme og kontrol af sind og tanker. Samadhi yoga klasser er alment tilgngelige i de fleste yoga studios.

Relaterede Sundhed Artikler