| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Pyridoxin Deficiency?

Pyridoxin-mangel er, nr der er utilstrkkelige mngder af nringsstof vitamin B6 i en persons system. De fleste mennesker har en tendens til at henvise til den tilstand, blot som et vitamin B6 deficiency. Nogle kilder til oplysninger om vitaminer og mineraler anfrer, at et dagligt indtag p 2,2 milligram vitamin B6 er tilstrkkelig til at forhindre pyridoxin mangel hos mnd og at 2,0 milligram er tilstrkkeligt for kvinder der ikke er gravid, ammer eller tager p-piller. De anbefalede daglige belb for at forhindre pyridoxin-mangel er hjere for kvinder, der er gravid, ammer eller tager p-piller. Folk, der indtager alkohol p daglig basis, og dem, der er af fremskreden alder ogs rdes til at stige en smule disse belb til afvrgelse af vitamin B6 mangel. mange mennesker, som ernringseksperter og fortalere for alle naturlige medicin mener, at de generelt accepterede anbefalede daglige tilfrsel til forebyggelse af pyridoxin-mangel er for lave. En god del af dem mener, at en mangel kan vre mild eller svr, hvilket ville forklare, hvorfor mange mennesker i USA, som mangler ikke oplever symptomer, der er let forbundet med en mangel p vitamin B6 eller enhver anden nringsstof. Det menes derfor, at nogle sundhedsmssige problemer, der er forrsaget eller forvrret af en mangel p dette nringsstof ville forsvinde, hvis indtagelse af dette vitamin blev get. De tegn og symptomer p en pyridoxin mangel kan vre fravrende i nogle mennesker. Dette betyder ikke, dog, at disse personer ikke er mangelfuld i det nringsstof. Anmi, udvikling af nyresten, retarderet vkst, depression og forvirring er blandt de tegn og symptomer p en pyridoxin-mangel. Selv om en person, der oplever nogen af disse symptomer br ikke automatisk antage, at han eller hun er mangelfuld i det nringsstof, er ​​det tilrdeligt at mindst mistnkte en sdan mulighed. Det br ogs bemrkes, at en mangel p vitamin B6 eller praktisk taget alle andre nringsstoffer kan have mere end en rsag, s blot at tage et vitamintilskud vil ikke ndvendigvis lse problemet. For eksempel er visse receptpligtig medicin, isr antibiotika og lgemidler, der anvendes i USA til behandling af leddegigt, kendt for at nedbryder reserverne i vitamin B6 i kroppen. Blandt de faktorer, man skal huske p, selv nr en pyridoxin-mangel er blevet bekrftet er det faktum, at "familie" af B-vitaminer, kendt som vitamin B-kompleks, arbejder tt sammen. En mangel i en ofte resulterer i en mangel i en anden. En af de mest effektive mder at forhindre en mangel p dette vitamin er at spise fdevarer, der er rige p det. De bedste kilder omfatter hele arvestykke korn, ssom spelt og kamut, ndder, blgfrugter, grnne grntsager, gul majs og fr.

Relaterede Sundhed Artikler