Hvad Er Pyridoxin?
Pyridoxin er en forbindelse, ogs kendt som vitamin B6. Den deler denne betegnelse med forbindelserne pyridoxal og pyridoxamin. Disse stoffer har nsten ens kemiske strukturer, og alle opererer i det menneskelige legeme p samme mde. Alle former for vitamin B6 er baseret p pyridinringen. Disse forbindelser er heterocyklisk af natur. Dette betyder, at de er sammensat af mindst et atom af carbon, et atom eller en forbindelse, der ikke er carbon, og er opbygget som en ring. Pyridoxin har hydroxyl-og methyl forbindelser knyttet til den, foruden et carbonatom. Samlet er der seks former af vitamin B6. Disse omfatter pyridoxin (PN), pyridoxal (PL), pyridoxamin (PM), og deres tre phosphatderivater. B6-vitamin er ndvendig for at opretholde balancen af natrium og kalium i kroppen, og fremmer ogs produktionen af rde blodlegemer. Ogs, pyridoxin hjlper kroppen i at konvertere carbohydrater til glucose, der anvendes som kroppens energikilde. Der er nsten ingen personer, der er alvorligt mangelfuld i pyridoxin. De mest almindelige naturlige kilder af denne forbindelse er kd og mlk. Meget f planter er en vsentlig kilde til pyridoxin, med dragonfruit dyrket i det sydstlige Asien som en sjlden undtagelse. Vegetarer kan lide under en mangel p vitamin B6, men dette kan normalt opvejes ved at tage kosttilskud. Vitamin B6 er oplseligt i vand, hvilket betyder, at den menneskelige krop ikke gemme det. En mangel i pyridoxin forrsager nervsitet, svnlshed, sr i munden, og possibily osteoporose. Mere alvorlige komplikationer fra en mangel p vitamin B6 omfatte nerveskader, kramper, og en reduktion i immunforsvaret fungerer. Dette vitamin hjlper ogs optagelsen af vitamin B12. Vitamin B6 er tilgngelig i en rkke former for forbrug. Disse indbefatter tabletter og kapsler, der indtages gennem munden, og en oplsningsform, som typisk indgives ved injektion. Oplsningen form af dette vitamin kan ogs anvendes i en forberedt nsespray. et overskud af vitamin B6 kan forrsage helbredsproblemer ogs. Under over 200 milligram (mg) om dagen kan resultere i neurologiske lidelser og flelseslshed i ekstremiteterne. Symptomer p en pyridoxin overdosis kan vare i revis, selv efter forbruget af forbindelsen er stoppet. I 1987 blev en undersgelse foretaget af kvinder, som tager vitamin B6 tilskud af 50 mg eller mindre om dagen over en periode p seks mneder. Undersgelsen fandt, at 21% af disse patienter oplevede en form for neurotoksicitet. Den nuvrende anbefalede daglige tilfrsel (ADT) af vitamin B6 er 2 mg for bde mnd og kvinder.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression