| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Psychophysiological Insomnia?

Psykofysiologisk svnlshed er en svnforstyrrelse, der forrsager utilstrkkelig natten hvile. Dette skyldes hovedsagelig en persona s intens angst om at f nok hvile, hvilket gr faldende eller opholder sig i svn vanskeligt. Hvis dette skal betragtes som en gte sygdom, skal den opstr regelmssigt, sledes at svn ofte forstyrret. Betingelsen forekommer i mangel af andre svnlshed rsager, men med tiden, kan det forrsage yderligere problemer som depression. Folk forsger ofte at lse dette problem p deres egne bruger beroligende midler eller alkohol til at fremme svn om natten, og store mngder af koffein i dag for at bekmpe svnighed. Disse forsg p selvmedicinering kombineret med fortsat angst blot forvrre problemet. De karakteristiske symptomer p psykofysiologisk svnlshed er kronisk drlig svn og strk angst om at f til at sove. Den drlige kvalitet af svn tendens til at fre til en flelse af udmattelse i lbet af dagen. Andre symptomer som depression, brug af alkohol eller misbrug, og koffein overforbrug kan ogs vre til stede. Depression krver en vis efterforskning og ita s vigtigt at fastsl, at det skete efter svnproblemer begyndte og ikke fr, eller det kan betragtes som den vigtigste svnlshed rsag, i stedet for sekundr til psykofysiologisk svnlshed. Faktisk er diagnosen af denne tilstand ofte lavet af udelukke andre psykiske eller fysiologiske forstyrrelser, der kan resultere i vanskeligheder med at sove. Nr en patient prsenterer med symptomer p drlig svn og ekstrem bekymre dig om det, han stadig kan krve svnstudier at fjerne rsager som svnapn, restless legs syndrome, en lang historie af depressive eller angst, og andre rsager. Patienterne kan ogs blive bedt om at tnke p, nr problemet startede, og da bekymre sig om svn begyndte at bygge. Ofte er der en hndelse eller en rkke ntter med drlig svn, som skabte overdreven bekymring, og med tiden den betingelse rullede s det var vanskeligt at nogensinde f nok svn. Der er flere mulige behandlinger for psykofysiologisk svnlshed. En af disse er at arbejde p svn vaner eller sove hede, s nat og dag adfrd er mest befordrende for sove. Blandt andet er eliminere anvendelsen af alkohol og koffein rdes til at forbedre svn sundhed. Folk kan ogs lre nogle afspndingsvelser. Psykoterapi er ofte anbefales, og den mest almindelige type, der anvendes til at behandle dette problem er kognitiv adfrdsterapi (CBT). Sommetider medicin er ordineret til at fremme svn, men kun hvis patienten won t misbrug andre stoffer. Hvis strk depression er til stede, kan lger vlger at behandle dette ogs, med antidepressiva. Behandlingen tager tid, fordi ita s vanskeligt at inddrive fra overdreven bekymring og forbedre sovevaner. Patienter kan spore deres svn niveauer og mdes med lgerne regelmssigt for at se, om behandlingerne skaber forbedringer. Lger justerer anbefalingerne i overensstemmelse hermed. Psychophysiological svnlshed ISNA t flles, og det har en tendens til kun pvirke teenagere og voksne. Kvinder synes at lide denne betingelse p et hjere tempo end mnd. Folk, der tror, de har denne sygdom br aflgge rapport til lger, at tab af svn forekommer mest forrsaget af at bekymre sig om det. Dette er en strk indikator for tilstanden.

Relaterede Sundhed Artikler