| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Prehabilitation?

Prehabilitation er en srlig form for motion program designet til at styrke kroppen for at undg skader eller hndtere medicinske procedurer. Atleter bruger prehabilitation til at styrke vigtige muskelgrupper i et forsg p at afvrge skader. Fysioterapeuter gre bruge den til at forberede patienter, der er i frd med at gennemg medicinske procedurer, ssom hofte-eller knproteser. Atleter ofte afhngige af et program for prehabilitation for at mindske bde sandsynligheden og svrhedsgraden af skader pdraget under atletisk aktivitet. Ingen mngde af prparatet kan helt eliminere de risici, der er forbundet med atletisk aktivitet, men en godt udformet uddannelsesprogram kan reducere sandsynligheden for skader og forberede kroppen til at komme sig hurtigt. Denne type af uddannelsesprogram for atleter ofte fremhver velser, der styrker de specifikke muskler og led, der anvendes af en bestemt atlet. Core styrke er ogs et fokus for prehabilitation, med henblik p at ge balancen for at hjlpe med skade unddragelse. I nogle tilflde vil en god prehabilitation plan tillade en atlet for at undg skader, som bedre balance kan forhindre, at nogle skader, og styrke velser kan gre krop mere modstandsdygtige. Hvis skader opstr p trods af omhyggelig forberedelse, en atlet, der har gennemget en sdan uddannelse ofte har en forbedret opsvinget. Fleksibilitet og kerne styrke kan hjlpe en atlet til at hndtere de midlertidige effekter af en skade, og strkere leddene kan helbrede hurtigere. En anden vigtig rkke prehabilitation indebrer forbereder patienter til operation. Det underliggende princip er det samme som, at der bag prehab for atleter. En strk krop med god balance og grundlggende styrke er bedre i stand til at klare skade og kan hele hurtigere, uanset om skaden er et resultat af atletisk konkurrence eller et kirurgisk indgreb. Patienter, som er dmt til at modtage kunstige led er srligt tilbjelige til at underkastes prehabilitation behandling. Disse patienter har typisk allerede mistet en stor del af muskelstyrke, da de generelt har vret i stand til at udve regelmssigt i en periode p mneder eller r p grund af de underliggende medicinske tilstande, der krver flles udskiftning. Lost styrke og balance gre tilbagebetaling vanskeligere for disse patienter. Medicinsk prehabilitation velser er designet til at opbygge styrken af patienter, der skal opereres. Sdanne velser skal generelt vre meget sknsomme, men selv en meget blid program mlrettet lys velse i lbet af en eller to mneder fr operationen kan producere en vsentlig forbedring. Genoptrning efter operation stadig er ndvendig for sdanne patienter, men omhyggelig forberedelse gennem prehab kan gre processen bde lettere og sikrere for mange patienter.

Relaterede Sundhed Artikler