Hvad Er Peroneus Longus?
Den peroneus longus musklen er en del af underbenet og er forpligtet til at dreje anklen. Det hjlper ogs til at trkke ankel opad, der er kendt som plantar fleksion "noget, der er vigtigt for stabiliteten i knet samt anklen. Der er tre peroneus muskler placeret p den laterale side af underbenet, selvom longus er tttest p huden. Musklen bliver brugt i mange daglige aktiviteter, og det er mest aktiv, mens du gr p ujvne overflader, hvor det er pkrvet for stabilitet.
Den peroneus longus musklen udspringer fra toppen af fibula "den mindste af de to vigtigste knogler, der udgr underbenet. Derfra lber ned langs siden af benet, og monteres i bunden af den frste metatarsalknogle i foden. Det er en del af body s nervesystem via den overfladiske peronealnerve. De andre muskler i n. peroneus gruppe er de peroneus brevis og Tertius.
Selvom peroneus longus er forbundet med plantar fleksion og eversion, eller drejning, af anklen, ita s ogs afgrende for stabilitet af foden. P grund af sin placering p ydersiden af lgmusklerne, den peroneus muskel gruppe er vigtig med hensyn til stabilisering af benet over anklen. Dette bliver mere tydeligt, nr man str p t ben "uden den peroneus longus benet ville blive trukket indad.
P grund af sin betydning som et ben stabilisator, den peroneus longus undertiden skal styrkes. Dette glder isr for sportsfolk, som krver en hjere grad af stabilitet og kontrol end de fleste mennesker. Styrkelse velser for peroneus longus omfatter kalv rejser med et bjet kn. For at udfre disse velser, skal atleten st p t ben p kanten af et trin med hans eller hendes ikke-vgtbrende ben bag den anden. Hlen lftes derp med hj fra trin som muligt, og i adskillige sekunder, fr de snkes ned igen.
Som med alle muskel, der bruges i mange daglige aktiviteter, kan den peroneus longus lider af overdreven brug skader. For eksempel kan n. peroneus tendinopati pvirke senen, der er knyttet til musklen. Symptomer p n. peroneus tendinopati omfatter smerter p ydersiden af anklen, smerte, der bliver vrre i lbet af sport og ekstremt stramme lgmuskler. Behandling af denne slags tendinopati omfatter hvile, kalv strkke sig og i nogle tilflde sportsmassage.
Relaterede Sundhed Artikler
