| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Pandiculation?

Pandiculation refererer til den handling at strkke og gaben, normalt gres, nr man vgner. Det gres ved hvirveldyr, herunder mennesker, som en mde at vgne op p brain s sansemotoriske cortex at forberede kroppen og hjernen for normal sansning og bevgelse. Pandiculating vil resultere i en flelse af afslapning og get energi. hele hvirveldyr kongerige, fisk dyr, ssom pattedyr, fugle og endda begynder hver dag med en formiddag stretch. Menneskefostre s unge som 11 uger gammel vil udstille gabende adfrd. Gravide kvinder har rapporteret flelse langsomme udvidelse-lignende bevgelser fra babyer i deres livmoder, som er forskellige fra normal sparke. Pandiculation er en instinktiv bevgelse, men det er ikke den passive udspnding af muskler. Passiv strkning indebrer antager en bestemt position og holde den i et par jeblikke med hjlp fra en anden del af kroppen eller et apparat. Et eksempel ville vre at strkke triceps ved at holde armen op over hovedet og rre skulderen. I modstning hertil indebrer aktiv strkning antager en position og holde den uden hjlp. Et eksempel p aktiv strkning ville vre at hve benet op og holde det med nogen anden bistand. Yoga bevgelser og pandiculation, betragtes som aktive strkning. Nr folk pandiculate, de normalt gre en knytnve, da de langsomt strkke deres arme over hovedet, kaste hovedet tilbage, udvide deres ben, og ende med en stor gaben. Nr folk gr det, de rent faktisk ordregivende deres muskler og derefter gradvist afslappende dem. Det handler om pandiculation ger blodtryk og puls, hvilket gr en fler mere vgen. Langvarige gentagne bevgelser som at skrive foran en computer forrsage muskler til at stramme og sidde fast i en sammentrukket tilstand, hvilket resulterer i mhed og smerter. Frivillig ordregivende musklerne forbi det punkt, hvor de sidder fast giver dem mulighed for at slappe helt af. Slutresultatet er en generel flelse af forfriskning. Fordelene ved pandiculation mod at skabe en flelse af velvre har lnge vret vrdsat. I 1900-tallet, der kaldes en maskine den Pandiculator blev fremstillet og markedsfrt af et selskab, hvder, at 15 minutters strkning bruger enheden ville opdatere, forynge, og aktivere brugeren. Selv pandiculating ikke skabe disse fordele, har maskinen ikke rent faktisk arbejder for at pandiculate brugeren. I stedet det virkede som et vrktj, der passivt strakte kroppen. Det blev senere erklret et bedrageri, og produktet blev forbudt fra at blive sendt gennem den amerikanske posthuset. dag pandiculation fremmes af udvere af Hanna Somatic Uddannelse som en af de mder, hvorp man kan opn smertelindring gennem frivilligt og bevidst bevgelse kontrol. Den udvende lge hjlper begynderen gennem en proces kaldet assisteret pandiculation, som involverer kunden ordregivende det ramte omrde, medens terapeuten tilvejebringer resistens. Dette lrer kroppen, hvordan man korrekt udfre handlingen. Bagefter terapeuten instruerer kunden p egen pandiculation at f lindring af smerter og stress.

Relaterede Sundhed Artikler