| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Padmasana?

I yoga, er padmasana en siddende stilling, i hvilken fdderne anbringes p de modsatte lr, hvilket resulterer i en skrdderstilling kropsholdning. Navnet "padmasana" kommer fra sanskrit ordet "Padma," som betyder lotus, og "sana", hvilket betyder sde eller trone. Det er almindeligt kaldet "lotus-stilling" p engelsk. Formen af lotus-stilling siges at ligne formen af en bning lotusblomst. I padmasana, placerer yoga praktiserende lge frste fod, s den anden, p toppen af modsatte lr. Hlen br vre s tt p maven som muligt med det ene opad. Begge kn er i kontakt med jorden, og bkkenet vippes lidt fremad. En pude eller mtten kan anvendes til at yde sttte. I dette tilflde sidder udveren i en position tt p den forreste kant af mtten. Ligesom andre "asanas" eller yoga stillinger, stammer padmasana i den fysiske disciplin hatha yoga. Hatha yoga, normalt forkortet til "yoga", har til forml at forberede og rense kroppen for meditation. Padmasana tjener dette forml ved at hjlpe kroppen til at forblive immobile. Hvis kn er solidt plantet p jorden, vil det verste organ stttes, s den kan hvile i en afslappet positur uden at bevge sig overhovedet. Ved at holde kroppen stille og afslappet, giver denne position den praktiserende lge for at rydde sindet, ignorerer kroppens behov. Selv om mange mennesker kan tilbringe lange perioder sidder i lotus-stilling med praksis kan krves fleksibilitet vre for stor for nogle. De, der lider af ledproblemer, sakrale infektioner eller iskias br undg forsg padmasana, som br enhver person, hvis vifte af bevgelse forhindrer dem i at placere begge kn p jorden. Personer, hvis helbred forhindrer dem i at forsge padmasana kan bruge andre asanas til meditation. Ud over den praksis af yoga, har lotus-stilling en lang tradition i bde hinduistiske og buddhistiske indisk kunst. Forskellige ndelige skikkelser, herunder den hinduistiske gud Shiva og Buddha er afbildet siddende i denne stilling. Reprsenterer en figur p denne mde indikerer normalt en strk forbindelse til meditation. Ud over at referere en yoga position, kan udtrykket padmasana bogstaveligt betyde en trone. Kunst inspireret af hinduisme eller buddhisme undertiden viser guder eller andre vsener sidder i troner dekoreret med lotus motiver, eller endda i troner fremstillet af lotusblomster eller puder. I balinesisk Hinduisme er gud Acintya ofte reprsenteret af en tom trone dekoreret med lotus motiver. Den ledige trone symboliserer unknowability af det guddommelige.

Relaterede Sundhed Artikler