| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Niacinamid?

Niacinamid, ogs kendt som nicotinamid og nikotinsyreamid, er et vandoplseligt vitamin fremstillet af niacin i kroppen. Nr niacin findes i strre mngder end ndvendigt, er det omdannet til niacinamid. Bde niacin og niacinamid er en del af vitamin B-kompleks, der udgr vitamin B3. Dette vitamin er ndvendig for at holde cellerne sunde og at producere fedtsyrer. Niacinamid er en komponent i de coenzymer kaldes nicotinamid-adenin-dinucleotid-phosphat (NADP) og nicotinamid-adenin-dinucleotid (NAD). Den kombinerer med dem at konvertere glykogen til glukose og til at frigive energi fra kroppens vv. Andre funktioner omfatter hjlpe med at helbrede brudte DNA-strenge og holde det centrale nervesystem fungerer godt. Vitamin B3 er fundet i en lang rkke fdevarer, herunder gr, mlk, fisk, g, kd, bnner, grnne grntsager og korn. Ofte det kombineres med de andre B-vitaminer som et supplement. Rette mngder kan normalt opns ved at spise en sund og varieret kost. Mangel kan forrsage en tilstand kaldet pellagra. Symptomer p denne sygdom omfatter diarr, hudirritationer, og demens. Dette er ikke ofte set i dag, fordi mange fdevarer er vitamin beriget. Det var meget almindeligt i begyndelsen af det 20. rhundrede, dog. Niacinamid er ogs brugt til at behandle mange andre betingelser. I store mngder, er det blevet vist at hjlpe med at forhindre hjertesygdomme og reforkalkning. Dette er fordi det mindsker niveauet af triglycerider i blodet. Undersgelser har ogs vist, at det kan reducere risikoen for et andet hjerteanfald. Men det glder kun for mnd, der har haft hjerteproblemer eller kredslbssygdomme problemer. Det har ogs vist sig at snke blodtryk. En rkke aldersbetingede sygdomme, herunder makuladegeneration og Alzheimers s sygdom, er ogs undertiden behandlet med niacinamid. Mange hudmidler indeholder ogs niacinamid. Pfres direkte p huden, kan den hjlpe tilstande, ssom rosacea og inflammatorisk akne vulgaris. Selv om det er en hyppig ingrediens i shampoo og fugtighedscreme, er ita s fordele i disse produkter ikke er bevist. Brugen af niacinamid ofte foretrukket frem for niacin, fordi det ikke producerer rdmen af huden, som er den mest almindelige bivirkning af niacin brug. Det har ita s egne bivirkninger, dog, herunder kle, tr hud og mild maveproblemer. Disse sker for det meste nr tillgget er taget i store doser. De har tendens til at mindske eller g vk helt efter et par ugers behandling.

Relaterede Sundhed Artikler