| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Niacin Supplements?

Niacin kosttilskud er vitaminer en person tager, nr han nsker at forbruge mere niacin end han verden normalt fr fra sin almindelige kost. Niacin er et B-vitamin, der er vigtig for en rkke kroppens processer. Det giver ogs mange sundhedsmssige fordele, herunder en snkning af kolesterol i kroppen, en stabilisering af blodsukker, og metabolisme af fedtstoffer. Ogs kaldet vitamin B3, niacin er naturligt til stede i en rkke fdevarer kilder, herunder asparges, crimini svampe, og laks. De fleste mennesker fr nok niacin ved at indtage en velafbalanceret kost. De, der ikke kan udvikle en defekt, der er ledsaget af svaghed, appetitlshed, og hudinfektioner. Mennesker, der udvikler niacin mangler kan ogs have problemer relateret til fordjelse. Udover kost, er der flere forhold, der kan fre til niacin mangel. Blandt disse er inflammatorisk tarmsygdom og andre betingelser, der forrsager en person at have kronisk diarr. Nogle gange folk, som mangler tryptophan, en aminosyre, ogs udvikle niacin mangler. Dette skyldes, at en persona s kroppen fr noget af niacin den har brug for ved at konvertere tryptofan. I mangel af passende niveauer af denne aminosyre, kan niacin niveauerne lide. En person, der har en niacinmangel, eller endda nogle af symptomerne p det, kan tage niacin kosttilskud, som er tilgngelige i pilleform. Ud over behandling af mangler, kan niacin kosttilskud vre nyttige i behandlingen eller forebyggelsen af en bred vifte af medicinske tilstande. Blandt dem er katarakter, Alzheimers sygdom, gigt, rheumatoid arthritis, hallucinationer, kramper og depression. Niacin kosttilskud kan ogs vise sig nyttigt for dem, der har hyppig hovedpine eller kamp med svnlshed. De kan endda hjlpe med at lindre menstruationssmerter og forebygge inflammatorisk tarmsygdom. Niacin kosttilskud kan ogs vise sig nyttigt for at give folk mere energi. De bidrager til at lette body s omdannelse af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater til energi. Disse tillg kan ogs vre en hjlp til at snke kolesterolindholdet i blodet hos patienter med forhjet kolesteroltal. De er endda nyttige for regulering af en persona s blodsukkeret. Nr en person bruger niacin i fdevarer, han er usandsynligt at tage nok til at have problemer med toksicitet. Nogle mennesker kan opleve symptomer p toksicitet med meget hje doser af niacin kosttilskud, dog. Blandt symptomerne p niacin toksicitet er hud rdmen, kle, og lavt blodtryk. Doser p mere end 75 milligram (0026 ounce) kan vre nok til at forrsage leverskader hos nogle mennesker.

Relaterede Sundhed Artikler