| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Mandala Meditation?

Mandala meditation er en form for meditation, hvor en mandala anvendes enten til at lette visualisering under meditationen eller som en mde at fjerne distraktioner. En mandala, sanskrit for circle, ? er et billede ofte forbundet med hinduisme og nogle former for buddhisme, der p sine mest basale bestr af en cirkel, hvor forskellige designs, der reprsenterer universet eller andre begreber er illustreret. Mere udarbejdede former for mandalas kan ogs findes som omfatter stiliserede afbildninger af en struktur omkring cirklen, ofte med porte og et center tnkt som symbolsk hellige rum. Mandala meditation bruger disse typer af billeder til at bist med den meditative proces. Den vigtigste del af mandala meditation er ofte mandala en person bruger. Der findes mange forskellige typer og afbildninger af mandalas, og de ​​er blevet mere og mere bermt p grund af de kunstfrdige mandalas tibetanske buddhister har foretaget ved hjlp af farvet sand. Mange mandalas anvendes i mandala meditation indeholder en rkke geometriske former, ssom firkanter og cirkler, hvor forskellige linjer er oprettet. Den ydre kvadrat en mandala ofte har fire porte, en p hver side, omkring en rkke linjer, der ligner stierne i en labyrint eller labyrint, hvor en cirkel i midten reprsenterer et helligt rum. En forholdsvis enkel form for mandala meditation anvender mandala som en mde til at bist meditative proces ved at fjerne alle andre stimuli. Meditation kan vre svrt for nogle mennesker, da det krver, at personen meditere for at rydde hans eller hendes sind af bevidste tanker og ideer. Dette kan vre en udfordring, som mange mennesker kan ende med at tnke p regninger, de skal betale, hvad der skete p arbejde den dag, rinder, de har brug for at kre, eller andre praktiske sprgsml. Brugen af mandala meditation kan give en person til at se p en mandala og bruge det til at skubbe alle andre tanker fra hans eller hendes sind, s hans eller hendes jne til at bevge sig hen over billedet og rydde hans eller hendes sind. Mere omfattende mandala meditation, afledt af Vajrayana eller tantriske meditation af tibetanske buddhister, bruger mandala som en visualisering vrktj. Under denne form for meditation, bruger den praktiserende lge de kunstfrdige former og former af en mandala at skabe billedet af mandala som en reel plads i hans eller hendes sind. Som den person mediterer, kan han eller hun navigere portene og labyrint at n centrum, rummet af fred, hvor han eller hun kan komme tttere p Buddha og hans lre. Denne type mandala meditation kan vre svrt at mestre, da det krver fokus og koncentration, selv mens fjerne bevidste tanker fra sindet.

Relaterede Sundhed Artikler