| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Lemon Juice Diet?

Den citronsaft kost er en intern udrensning regime udviklet i 1941 af Stanley Burroughs, en amerikansk alternativ sundhed praktiserende lge. I lbet af kosten, dieter den s eneste ernring kommer fra en lemonade, der bestr af friskpresset citronsaft, Grade B ahornsirup, cayenne peber og vand. Da det blev udviklet som "Master Cleanse", den anbefaling var, at Dieters drink fra seks til 12 briller dagligt, plus s meget renset vand, som de ville. Andre bestanddele af kosten er en salt-vand flush i morgen og en affrende te om aftenen. Selv mrkede en diet, ? Burroughs oprindeligt udtnkt og fremmet citronsaft kost som en metode til at rense fordjelsessystemet af toksiner og plak. Han hvdede ogs, det ville hjlpe folk med at overvinde trangen til sdanne ting som alkohol, kaffe og tobak. Det fet ry som vrende et effektivt vgttab kost i 1990'erne og har siden vret anbefalet til begge forml. Burroughs anbefalede efter dit i 10 til 40 dage, nogle moderne udvere dog afskrkke ethvert regime lngere end en enkelt dag. Den rense hvdes at afgifte kroppen p grund af den citronsaft er sure indhold, som siges at rense hvad det kommer i kontakt med, svel som for at lsne plakafstninger i fordjelsessystemet. For at forstrke denne effekt, nogle moderne tilpasninger af kosten anbefaler ogs, at kolon udrensning kosttilskud ssom bentonit eller psyllium fr skal indarbejdes i lemonade drikke. Mange af dem, der gr p citronsaft kost rapport intense reaktioner, herunder dehydrering, mavesmerter og diarr, isr i Dieta s tidlige dage. Burroughs ordning for kommer fra citronsaft kost var meget streng, beregnet til at vende tilbage systemet til fuld funktionalitet blidt, i lyset af den lange resten er det for nylig var blevet givet. I lbet af de frste 36 timer efter afslutning af kosten, kunne kun fortyndet citrussaft, fortrinsvis appelsinsaft, blive indtaget. Dieters skulle forberede en ny suppe af grnne og rodfrugter den anden dag, og koncentrere sig om at drikke bouillon som Daya s endelige mltid, selv om de fik lov til at spise nogle af de bldere grntsager. Ndder og fr tilsttes til de godkendte fdevarer p den tredje dag, og ved den femte dag, kan Dieters vende tilbage til deres normale fdevarer. Burroughs og moderne udvere advarer mod at spise tunge animalske proteiner og en bred vifte af andre fdevarer af begrnset nringsvrdi, herunder what s betragtes som en junk food. ? Trods sin popularitet, ernringseksperter og lger bde kritisere citronsaft kost, som pstr, at det ikke giver nogen reel ernring. Derudover fr Dieters, der drikker de minimale seks glas dagligt af limonade kun omkring halvdelen af den anbefalede minimum indtag af 1200 kalorier dagligt. En anden alvorlig bekymring er, at citronsaft kost er hjst upassende for s mange mennesker, herunder dem med diabetes, dem med nogen form for gastrisk eller tarm problem, leversygdomme eller eventuelle hjerteproblemer. Af disse grunde, selv om mange mennesker g i gang med kost p egen hnd, br de i betragtning af den citronsaft kost afgjort rdfre sig med en lge fr pbegyndelse det.

Relaterede Sundhed Artikler