| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Lamaze Breathing?

Lamaze vejrtrkning er serie af ndedrtsvelser, som er en del af Lamaze metode udviklet i 1951 af Dr. Ferdinand Lamaze, en fransk fdselslge, for at tilvejebringe en stoffri, naturlig mde at hndtere den smerte og stress af fdsel. Den Lamaze Metoden bestr af fdsel uddannelse klasser, afslapning teknikker til aktiv deltagelse af faderen som "coach" i fdslen, og specifikke vejrtrkning teknikker. Lamaze vejrtrkning er en integrerende del af Lamaze metoden. Efter bestemmelse af en basislinje, eller normal vejrtrkning mnster, er der fire typer af nde mnstre involveret i Lamaze vejrtrkning:. Udrensning, langsomme, blser og mnstrede vejrtrkning Den udrensning nde anvendes til at begynde og afslutte Lamaze vejrtrkning cyklus. Det er et beroligende ndedrag, der anvendes ved begyndelsen og slutningen af uteruskontraktioner. ndedrttet opns ved at trkke vejret s langsomt og s dybt som muligt gennem nsen og udnding med samme hastighed gennem munden. Efter udrensning nde, normalt det nste skridt i Lamaze vejrtrkning er den langsomme ndedrag. Langsom vejrtrkning trkker vejret der indnder til en tller til tre, fire eller fem, og udnder til samme tlling. Langsom vejrtrkning ogs anvendes som et beroligende nde, men med mere fokus. Blowing nde beskriver en bld, lavt nde som anvendes efter afslapning har forekommet at forlnge afslapning. Hvor bld dette ndedrag kan pvises, nr man holder et stykke papir et par inches fra munden og nder. Papiret skal sagte flutter efter udnding. Dette er den Lamaze vejrtrkning udfrt i mellem kontraktioner. Den Lamaze vejrtrkning anvendes under veer, er den mnstrede nde. Den mnstrede nde bestr af en bld inhalere med 2-4 hurtige udnder. For eksempel, p en fire-count udnder ville det gjort lyden vre "hee, hee, hee," med en hurtig inhalere fr slutter med en udnding af "hoo". Den mnstrede nde bruges til varigheden af sammentrkning. Disse vejrtrkning mnstre bliver undervist og styrket ved hver Lamaze metode childbirthing klasse. Teknikkerne er ikke vanskelig, men denne praksis er vigtigt for processen. Efter at have vet disse vejrtrkning teknikker for de frste ni mneder af graviditeten, bliver de nsten anden karakter til moderen og til faderen, som vil coache og vejlede vejrtrkning under fdslen. Den Lamaze vejrtrkning teknik blev udviklet til fdsel oplevelse, men det kan blive bruges af alle som en effektiv afslapning teknik. De vejrtrkninger behver ikke at blive udfrt i nogen bestemt rkkeflge. De kan anvendes i et vilkrligt antal kombinationer, der passer til individuelle afslapning ml.

Relaterede Sundhed Artikler