| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Lakseolie bivirkninger?

Laks olie og andre fiskeolier betragtes generelt som meget gavnlig, men dette betyder ikke, at de er uden risici i visse sammenhnge. Lakseolie er olie udvundet af de essentielle fedtstoffer af laks, en kold vand fisk kendt for naturligt indeholder hje niveauer af omega-3 fedtsyrer. Olien kan absorberes i kroppen enten ved at spise laks kd, eller ved at tage lakseolie kosttilskud. I moderate doser, lakseolie betragtes generelt sikker for de fleste mennesker. I overskud, kan det forrsage problemer, dog, og bivirkninger er mere udtalte for mennesker med visse medicinske tilstande, isr blod betingelser, hjerte uregelmssigheder og diabetes. Spise laks direkte kun sjldent resulterer i oplevelsen af lakseolie bivirkninger. Det meste af tiden, virkningerne ledsage ernringstilskud brug. I kosttilskud, er olie udvundet af Salmona s fedtsyrer og pakkes i kapsler. Koncentrationen af lakseolie i en given kapsel varierer fra fabrikanten, men det meste af tiden, mngden af olie i 1-2 kapsler er, hvad man ville forvente at finde i en normal del af laks kd. Nr en person oplever lakseolie bivirkninger, er det ofte p grund af, at olien bliver forbrugt isoleret mere end noget andet. De mest almindelige lakseolie bivirkninger er drlig mave og korte kvalme, undertiden ledsaget af flatulens. Spise kiks eller et lille mltid, nr man tager Lakseolie kapsler kan hjlpe med at forhindre dette ubehag. Omega-3 fedtsyrer er kendt som healthy fedt, ? men forbruge dem i store mngder kan vre skadelige. Isr har omega-3 fedtsyrer har vist sig at forrsage uregelmssig bldning nr de indtages forbi visse mngder. Lakseolie har hje koncentrationer af omega-3 fedtsyrer. Overdreven Lakseolie indtag over tid har vret knyttet til indre bldninger og slagtilflde. De fleste offentlige myndigheder forlade kosttilskud ureguleret, hvilket betyder, at regeringerne ikke normalt anbefale daglige doser eller opstille acceptable anvendelsesniveauer for kosttilskud som lakseolie. Mest ernringstilskud producenter inkluderer anbefalede doser p deres produkter, men som skal flges for at undg for stort indtag. Mens der er masser af internationale data understtter fordelene ved at indtage nogle fisk eller laks olie hver dag, der er ingen beviser, at en stor mngde er bedre end et lille. Mere almindelige bivirkninger af laks olie opst i forbindelse med andre forhold. Folk, der har pr-eksisterende blod betingelser br tale med deres lge, fr du begynder en regelmssig regime af fiskeolie, for eksempel undg at betndte vener eller get risiko for bldning uregelmssigheder. Der er ogs srlige lakseolie bivirkninger for mennesker med en historie af hjerteproblemer, eller personer med diabetes. Nogle af forbindelserne i lakseolie har ogs vret kendt for at interagere negativt med nogle receptpligtig medicin, isr kolesterolsnkende lgemidler og visse steroid behandlinger. En lge eller apotek vil vre i stand til at besvare specifikke sprgsml om narkotikarelaterede lakseolie bivirkninger. Selv ualmindeligt i laks olie, kvikslvforgiftning er en sjlden, men alvorlig bivirkning af fiskeolie generelt. Laks har ikke naturligt hje niveauer af kvikslv, men andre fisk "tun og makrel i srdeleshed " ofte gr. Kvikslv er sikkert i sm doser, men kan forrsage en lang rkke sundhedsmssige betnkeligheder, nr de indtages i store doser. Laks olier, der er faktisk blandinger af mange fiskeolier bre den strste risiko for en kvikslv-relateret bivirkning.

Relaterede Sundhed Artikler