| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Lactic Threshold?

Alt hvad vi gr krver energi "fra ryster andens hnd til at sl grsset til at skifte kanal. Selv nr ingen fysisk aktivitet er til stede, er der en rkke metaboliske processer, der foregr denne ndvendighed energi for at fortstte. De energi veje i kroppen, der muliggr nogen form for energi-krvende arbejde ofte frigive en rkke unskede biprodukter, som de finder sted. En af disse biprodukter er mlkesyre, og den mlkesyre trskelvrdi refererer til det punkt, hvor denne kemiske begynder hurtigt at stige i blodbanen. Normalt en ligevgtstilstand findes i kroppen, hvori mngden af mlkesyre produceret syre er lig til mngden, der fjernes. Under moderat aktivitet, er denne ligevgt kan opretholdes, men nr mere intensiv fysisk aktivitet er i arbejdet, kan en ubalance forekomme. Denne ubalance er primrt p grund af den enorme mngde af energi der bruges til at udfre bestemte fysiske opgaver. Energi kan ikke komme fra bare overalt, kroppen skal producere det udnytte en af sine energiske veje. Disse veje kan give mere udholdenhed-baseret energi, som i tilflde af en person, der krer en maraton, eller kortere sigt energi boosts, for eksempel en powerlifter forsger en ny totalvgt. Mngden af mlkesyre der produceres syre og andre mulige biprodukter er afhngig af hvilke veje udnyttes og varierer alt efter udve krav. Den menneskelige krop er et system af checks and balances arbejder sammen om at opretholde en ligevgt mest nskelige for trivsel. Den mlkesyre trskel reprsenterer kroppen er ud af en slags med denne ligevgt. Normalt mlkesyre fjernes p nogenlunde samme takt som det er fremstillet, giver mulighed for en balance. Med ekstrem motion, skal det organ skabe energi til en hurtigere end normale sats, hvilket medfrer en stigning i mlkesyre s dramatisk, at kroppen ikke er i stand til at fjerne det fra blodbanen hurtigt nok til at opretholde nskelige niveauer "dette er starten af en mlkesyre trskelvrdi. De, der er atleter eller har oplevet intensiv trning har sandsynligvis ogs oplevet de mlkeprodukter trskel. De mlkeprodukter grnse er kendetegnet ved en brndende fornemmelse dybt i muskelfibrene. Der er tegn p, at denne brndende faktisk ikke er forrsaget af mlkesyre i sig selv, men snarere andre sure biprodukter, men den medicinske samfund meste enig i, at denne fornemmelse er initial indsttelse af en mlkesyre trskel.

Relaterede Sundhed Artikler