| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er L-Tyrosin?

L-tyrosin er en aminosyre, som kroppen anvender til at syntetisere protein. Organet kan producere tyrosin i sig selv, hvilket gr det en ikke-essentiel aminosyre. L-tyrosin er vigtigt, nr kroppen er under stress, trtte, eller kold. I passende niveauer under stressende gange lader det til at reducere stress-induceret vgttab samt niveauet af stresshormoner. Under normale omstndigheder er tyrosin ikke synes at have nogen effekt p hjernens funktion, ydelse eller stemning. Kroppen danner L-tyrosin fra phenylalanin, som er rigeligt i mange hjt proteinindhold fdevarer, ssom hytteost, jordndder, kalkun, kylling, og soja. Der er en tilstand, der kaldes phenylketonuri, eller PKU, hvor kroppen mangler tilstrkkelige niveauer af enzym, der krves til at metabolisere phenylalanin til L-tyrosin. Den phenylalanin ophobes i kroppen og udskilles i urinen. PKU er en alvorlig helbredstilstand, der kan fre til anfald, hjerneskade og fremadskridende mental retardering. Der er ingen kur for PKU, som typisk diagnosticeres i lbet af nyfdte helbredsundersgelser. Betingelsen styres ved at snke fenylalaninniveauet i blodet, ved at fodre en lav-phenylalanin kost og protein kosttilskud, supplere med tyrosin og overvgning af kognitive udvikling. Det er ikke ndvendigt at supplere med L-tyrosin for strstedelen af befolkningen. Hvis nogen vlger at supplere den anbefalede dosis er mellem 500 og 1500 milligram. Hje niveauer af L-tyrosin kan reducere niveauet af dopamin i kroppen. Dopamin er en neurotransmitter ndvendig for normal centralnervesystemets funktion. Under hje doser af L-tyrosin kan ogs reducere kroppens evne til at absorbere andre aminosyrer. Bortset fra individer med PKU, andre grupper, der mske nsker at supplere med tyrosin omfatter mennesker, der lider af depression, og dem med nyresygdom. Mennesker, der lider af en nyresygdom ofte udskiller store mngder protein, og kan udvikle mangler i L-tyrosin samt andre aminosyrer. En gruppe af mennesker, der br afst fra at supplere med tyrosin er dem med skjoldbruskkirtlen tilstande ssom Graves sygdom eller en overaktiv skjoldbruskkirtlen. Tyrosin bruges af kroppen til at fremstille thyreoideahormon thyroxin. Supplering tyrosin kan ge mngden af thyroxin i kroppen, forvrring skjoldbruskkirtlen symptomer. Der er mange sundhedsmssige betingelser, tyrosin kan hjlpe, selv om medicinske beviser er blandet. Generelt supplerer tyrosin anses sikkert, s personer med opmrksomhed underskud og attention deficit hyperactivity disorder, kronisk trthedssyndrom, narkolepsi og enkeltpersoner i hb om at forbedre rvgenhed efter perioder med svn tab kan finde nogle forholdsregler med tyrosin kosttilskud selvom det er vigtigt at diskutere det frst med en sundhedspleje udbyder. Bivirkninger fra tyrosin er milde og relativt sjldne. De omfatter ledsmerter, halsbrand, kvalme, hovedpine og trthed.

Relaterede Sundhed Artikler