| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Karma Yoga?

I modstning til andre typer af yoga, er karma yoga en livsstil snarere end en form for motion. Filosofier karma yoga er baseret p lren fra Bhagavad Gita, en hellig hinduistisk tekst. De, der praktiserer denne form for yoga som regel sge indre balance gennem fornuften og uselviskhed. Der synes ikke at vre nogen yogiske udgr specifikke for denne form for yoga, men snarere praktiserende vlger rejser, der passer til deres meditative behov og bruge dem til at balancere indre energi i stedet for at blive mere smidig. Karma yoga, nr oversat til engelsk, bogstaveligt betyder "disciplin handling. ' De, der vlger at praktisere denne form for yoga m forst, at det ikke blot er en mde at tone kroppen og styrke musklerne. Det er en mangesidet trossystem om, at dem, der oplever ulykke eller uheld oplever det som et resultat af deres personlige handlinger. Dette betyder ikke ndvendigvis kun henviser til ydre handlinger, men ogs til indre holdninger og tanker. Iflge forskrifter karma yoga, tiltrkker hvert interne og eksterne aktioner lige konsekvens. For eksempel begge parter, hvis en blle skubber en ung kvinde vil opleve konsekvenser i henhold til de energier, de tiltrkker. I karma yoga trossystem, ville blle hste ulykke p grund af hans uvenlige handlinger. Med andre ord er den energi, han sender ud ubehagelig, s han vil tiltrkke mere ubehagelige ting. Den unge kvinde, i overensstemmelse med dette trossystem, vil ogs tiltrkke konsekvenser som flge begge sine interne og eksterne foranstaltninger. Selv om hun udadtil ikke noget at mobberen, men internt forbander ham eller nsker ham skade, hun vil ogs tiltrkke ulykke. P den anden side, hvis hun er i stand til at disciplinere sin vrede bevare roen, og selv nsker at blle kunne finde indre ro, vil hun tiltrkke lykke. Engagere sig i selvforsvar ville ikke tiltrkke negativitet, men fordi selvforsvar ikke er i sagens natur ondskabsfuld. De rejser og strkker i karma yoga er generelt beregnet til at hjlpe meditation. De formodes at vre komfortable, s retter fokus samtidig styrke kroppen. Enklere udgr, ligesom cross-legged lotus-stilling, populre er fordi stillingerne selv krver lidt fokus. Ideen er at vre stille og engagere sig i reflektion indad. Udspnding og styrke kroppen hjlpemidler meditation ved at holde kroppen sund og reducere distraktioner fra smertefulde led og muskler. Poses i karma yoga kan ogs vlges for, hvad stillingen selv reprsenterer. For eksempel er lotus et symbol p fred og renhed i den hinduistiske tro p systemet. Nogle yoga udvere kan bruge lotusstilling for at hjlpe dem til at fokusere p ro og uselviskhed. Der er ogs den tro, at kroppen afspejler aktiv tilstand af en person. Derfor bjning one s krop ind i et positivt symbol kan hjlpe karma yoga udvere n deres ml.

Relaterede Sundhed Artikler