| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Kardiopulmonr motion?

Kardiopulmonr motion kan have flere mulige definitioner. En af disse er, at det er motion, der fuldt ud virker hjertet og lungerne. Alternativt kan folk betyde kardiopulmonal motion test, nr du bruger dette udtryk, som er en mde at mle hjerte og lunge fitness. I den frste definition, er kardiopulmonal motion ofte kaldes ved andre navne, ssom hjerte-kar-motion, aerob motion, eller blot cardio. Mlet for enhver aerob velse er at lfte puls til et bestemt target rate, og holde den der i et bestemt tidsrum. Nr en person er sund, hjertet slr hurtigere og vejrtrkning er ofte i et hurtigere tempo under trningen. Ud over de muskler, der arbejdes, er hjerte og lunger arbejdede ogs, formentlig resulterer i strre fitness af disse organer. Mange forskellige typer af motion er kardiopulmonal motion, stille krav om strre effektivitet p hjertet og lungerne. Folk kan jogge, rkke, svmme eller bruge trin eller langrend maskiner. Nogle folk nyde hurtig walking, aerobic dans, eller krer. For raske mennesker, ITA s anbefales normalt de indeholder tre til fire dage om ugen p cardio i deres motion rutiner. Hvis der er problemer med hjerte-eller lungefunktion, forsger kardiopulmonal velse kan spnde fra at vre vanskelig at livsfarligt. Skal lgerne mener, at der kan vre problemer i nogen af disse omrder, kan de bede en person til at gennemg motion test. Nogle former for motion test don t virkelig vurdere lungefunktion, forlader pulmonal aspekt ud af ligningen. Andre ser p hjerte og lungefunktion sammen, at afgre, om den ene eller begge har problemer. Kardiopulmonr motion test er magen til andre former for stress test, men folk bre en iltmaske ud over at vre overvget med et elektrokardiogram (EKG). Sommetider andre monitorering som ekkokardiografi er inkluderet i tests. Det specialiserede maske kan mle nde og gas udveksling, der giver aflsninger, som tydeligt viser, hvis lungefunktionen er gjort drligere ved motion. Dette kan fre til en rkke diagnoser, herunder tilstedevrelse af krft, skader fra kronisk obstruktiv lungesygdom eller motion induceret astma. Hvad er srligt nyttigt om denne test er dens evne til at skelne mellem hjerte eller lunge problemer, der opstr som motion-niveauet stiger. Denne form for test er ikke bare at diagnosticere sygdomstilstande. Nogle gange er det bruges til at bestemme fitness niveauer af konkurrencedygtige atleter. Alternativt folk der haven t udves i et stykke tid kan vlge at gennemg kardiopulmonal motion test, s de kan f anbefalinger om niveauet for motion de skal praktisere som de forflger fitness ml. I begge definition vil hjertet lunge forbindelsen altid vre vigtigt . Hjertet og lungerne er interdependent med hjerte tilfrer blod til lungerne og modtage det tilbage i oxygeneret formular til at sende til kroppen. Kardiopulmonr fitness betyder dette system fungerer godt, og har tendens til at overstte til organer, der kan gre mere og lgge mere energi.

Relaterede Sundhed Artikler